Йога

Я начала практику около 3 лет назад, с разной периодичностью и интенсивностью сначала занималась хатха-йогой. Потом на некоторое время отложила занятия, потому что не было целостности во внутренних ощущениях , чего-то не хватало, с какого - то определенного момента занятия стали механичными, и я отложила это все заметив для себя, что йога это скорее физические упражения чем та самая пресловутая связь, души , тела и сознания, о чем говорят многие книжки по йоге. Спустя некоторое время начала заниматься кундалини йогой, почувствовала единение души и тела, перестала воспринимать йогу только как физические упражнения, Энергетика уже другая, от мантр и выполнения крий.Любопытно, что стали сниться вещие сны. Сны стали яркими запоминающимися, помню до 5 снов за ночь.То же интересный момент , связанный со сновидениями. В принципе никакой специальной практикой по развитию осознанности сновидений не занималась , видимо это все таки побочный эффект, и тем не менее просыпаюсь я задолго до того , как срабатывает будильник. И для того ,что бы выспаться требуется гораздо меньше времени. Опять же возможно это от практики голодания, но это уже отдельная интересная тема :).Интересно услышать ваше мнение, девочки. Поделитесь своим опытом занятий йогой, вашим отношением к этому. Как вы относитесь к медитациям и другим практикам осознанности? Возможно вам известны какие - то интересные случаи по этой теме... Рада буду услышать любые ваши мысли, мнения, комментарии.