Всем привет Сначала я спала по 4 часа два дня, засыпала подолгу, недавно проснулась аж в 23:00 Сейчас времени 2 часа ночи следующего дня, и я уже 16 часов пытаюсь уснуть, легла как обычно (у меня сбитый режим и я сплю днем) Когда я постоянно работала и была жаворнком, бессоница никуда не девалась, могла уснуть за час до будильника и идти на работу, и потом снова не уснуть У меня впервые такое что я вообще не смогла уснуть ни на сколько, обычно минимум на час, но получалось, а сейчас я мучаюсь уже столько времени, жар, голова каменная Выпила перед тем как лечь мелатонин + тагара, прогулялась Сколько не пытаюсь сон не наступает, страшно умереть или не уснуть до дня, до вечера и в итоге не поспать больше двух суток Я абсолютно одна на данный момент, поддержки ждать не от чего Два года назад бессоница пришла первый раз и тоже в феврале, держалась аж полгода Год назад тоже были проблемы со сном в феврале И вот опять Но даже настолько плохо не было тогда. Люди с бессоницей, с похожей проблемой Как справляетесь? Что вам помогает? Ходила к врачу, она прописала бесполезный препарат на валерьяне
Бегите к врачу, наверно сначала к неврологу, ненормально так страдать от бессонницы. Я если долго уснуть не могу, то в каплях принимаю Vitasmart Антистресс, они прям быстро расслабляют и минут через 15 вырубаюсь
Вика
[2468944564]
#3
Отключить гаджеты, просмотр тв за 2 часа до сна. Больше гулять на свежем воздухе. Препараты лучше с врачом подбирать, мне мелатонин нормально помогает, если что-то сильнее, то, к врачу. Принимаю еще вечером ванную с эмульсией Нафтадерм, хорошо расслабляет.
Сперва стоит сходить к врачу, чтобы найти причину такого состояния. Мне хорошо помогает от бессонницы валокордин-доксиламин, плюс прогулки на свежем воздухе перед сном, проветривания, физической активности побольше днем. Обязательно меньше нервничать и волноваться перед сном. Если такие ситуации бывают, я валокордин пью, помогает хорошо
Автор
[4222607512]
#5
Елена Касьянова (Кузнецова)
Сперва стоит сходить к врачу, чтобы найти причину такого состояния. Мне хорошо помогает от бессонницы валокордин-доксиламин, плюс прогулки на свежем воздухе перед сном, проветривания, физической активности побольше днем. Обязательно меньше нервничать и волноваться перед сном. Если такие ситуации бывают, я валокордин пью, помогает хорошо
Да я сходила прописали атаракс и донормил. Уже три дня не сплю, но стараюсь держаться, дрем то наступает поэтому я держусь пока что) может эти муки помогут мне восстановить режим. Стараюсь ложиться сейчас в одно время. И если не могу снова уснуть до утра то возвращаюсь в кровать снова в 23:00 Да тяжело, но и режим был запущенный Ну и запишусь к неврологу , сдам анализы и психотерапевт
Автор
[4222607512]
#6
Автор
Да я сходила прописали атаракс и донормил. Уже три дня не сплю, но стараюсь держаться, дрем то наступает поэтому я держусь пока что) может эти муки помогут мне восстановить режим. Стараюсь ложиться сейчас в одно время. И если не могу снова уснуть до утра то возвращаюсь в кровать снова в 23:00 Да тяжело, но и режим был запущенный Ну и запишусь к неврологу , сдам анализы и психотерапевт
Верю что все равно рано или поздно вырублюсь. А то обычно если если дольше часа лежу уже паникую и не могу дальше пытаться. Я мелатонин пила, но он не такой мощный как донормил, но там есть мелатонин, да , при смене режима подходит, но как снотворное слабое, мне и 6 мг не особо помогает, хотя сказали что я могу сначала пропить его, а потом уже донормил, но я подумала лучше на него сразу
Гость
[3634326181]
#7
Мне врач порекомендовал пропить ивнинг формулу кораллового клуба. Помогать стало сразу, спать стала хорошо, по ночам не просыпалась. На валериане мне не подошло
Тоже периодически бывают проблемы со сном, не самый приятный период, но стараюсь не запускать его и сразу начинаю бороться с ней. Не пью алкоголь, гуляю по вечерам, из препаратов принимаю Валосомнин. Покупаю именно его, так как полностью устраивает натуральный состав и мягкое действие без побочек.
Ева
[2145793616]
#9
Мне хорошо помог Валосомнин, он на травах, натуральный. Капсулы удобные, никакого неприятного вкуса, как у травяных настоек. И привыкания нет.
Юлия
[2820957828]
#11
Гость
Сообщение было удалено
Тоже думаю, что автор не правильно мелатонин принимает. Его нужно непосредственно перед сном, минут за 30. Потянуло в сон сразу ложусь. Плюсуюсь, у эвалар рабочий мелатонин, тоже есть в аптечке.
Лиза
[2725349983]
#12
Гость
Сообщение было удалено
Абсолютно поддерживаю, хороший препарат, и с утра нет разбитого состояния как после снотворных
У меня тревожность повышается из-за работы, когда ничего не успеваю, голова кругом, сна нет. Начинаю еще хуже работать, поэтому стараюсь решить этот вопрос. В последний раз посоветовали мне Валосомнин, препарат с натуральным составом (экстракты валерианы, мелиссы и мяты), действует мягко, через несколько дней уже ощутила эффект, бессонница прошла постепенно.
Светлана
[4053407482]
#14
После стресса на работе сон совсем сбился, и я решила попробовать Мелатонин от эвалар. Эффект почувствовала уже через несколько дней: сон стал крепче, а утром я чувствую себя отдохнувшей. Очень удобно, что таблетки маленькие и не вызывают дискомфорта при приеме. Рекомендую, мне помог
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Женя Травина
[3005452549]
#15
Evening formula Coral Club очень помогла наладить сон. Валериана вообще не зашла, поэтому я прекрасно вас понимаю. Берите, очень хорошая добавка.
Сначала я спала по 4 часа два дня, засыпала подолгу, недавно проснулась аж в 23:00
Сейчас времени 2 часа ночи следующего дня, и я уже 16 часов пытаюсь уснуть, легла как обычно (у меня сбитый режим и я сплю днем)
Когда я постоянно работала и была жаворнком, бессоница никуда не девалась, могла уснуть за час до будильника и идти на работу, и потом снова не уснуть
У меня впервые такое что я вообще не смогла уснуть ни на сколько, обычно минимум на час, но получалось, а сейчас я мучаюсь уже столько времени, жар, голова каменная
Выпила перед тем как лечь мелатонин + тагара, прогулялась
Сколько не пытаюсь сон не наступает, страшно умереть или не уснуть до дня, до вечера и в итоге не поспать больше двух суток
Я абсолютно одна на данный момент, поддержки ждать не от чего
Два года назад бессоница пришла первый раз и тоже в феврале, держалась аж полгода
Год назад тоже были проблемы со сном в феврале
И вот опять
Но даже настолько плохо не было тогда.
Люди с бессоницей, с похожей проблемой
Как справляетесь? Что вам помогает? Ходила к врачу, она прописала бесполезный препарат на валерьяне