Кто сталкивался с жуткой бессонницей?

Всем привет, скажите пожалуйста, кто сталкивался с жуткой бессонницей, я уже месяц не сплю, ложусь в кровать, закрываю глаза, надеюсь что усну, в итоге могу пролежать 4 часа и потом заснуть, и странно, что вижу яркие сны и запоминаю их, могу за ночь проснуться раз по 6 и при этом днем не испытывать сонливости и это больше всего бесит
Я очень переживаю, хочу спать как все нормальные люди((
Я просто боюсь уже ложится спать, боюсь что не усну
Я закрываю глаза и не о чем не думаю, и все равно не могу долго заснуть.
Все началось с того, что два месяца назад, у меня сильно разболелась голова, началась какая-то паническая атака, и после этого мир стал каким-то другим. Но при этом, я могла спокойно засыпать, смотреть фильм и под него уснуть. Следом я заболела орви, и тут началось стала плохо спать, так как ночью поднималась температура постоянно, вставала ночью и сбивала температуру.Потом я вроде бы выздоровела, легла как обычный человек спать, и все, сна нет, пропал, трое суток не спала вообще глаз не сомкнула, Пошла к терапевту, она выписала пустырник, меларена, но ничего не помогло. Пошла к неврологу, прописали, атаракс, после применения, вроде стала засыпать и видеть сны, но засыпаю как писала выше спустя 4 часа
А, еще один момент, после того как у меня начала болеть голова, и эта паническая атака, я себе накручивала, что у меня что-то серьезное, прошла обследование ничего у меня нет.
После того как я перестала спать, я начиталась про смертельную бессонницу. И тут я вообще просто выпала из себя, и постоянно об этом думаю..Может ли быть что я себе все накрутила, из-за мыслей, все так происходит?! Я уже не могу найти себе место.
До все этого, что со мной произошло, я поступала на службу с полицию, очень много проходила комиссию, много переживала, боялась что у меня ничего не получится. Много было страхов
Так же постоянно ругались с молодым человек, тоже было много нервов, слез, истерик.