Гость
Статьи
Проблемы с отцом

Проблемы с отцом

Всем доброго дня, мне 22 года. С самого детства мой дом был кошмаром. У меня есть старшая сестра, мама и папа. Сколько себя помню, отец часто и много пил, приезжал домой невменяемый, доволил всех до слез, мы с сестрой прятались под диван. Отец изменял маме, мама всегда плакала, он устраивал скандалы, один мат, ничего хорошего. Иногда он был добрым, и это не позволяло мне его возненавидеть. Мама у меня хорошая, но созависимая, от отца уйти не могла, хотя возможности были. Жили мы не бедно, но денег часто не хватало от того, что отец бездумно пропивал их. Когда мне было три, сестра прятала меня в туалете от отца с топором. С четырнадцати лет я разнимала. Детства не было, и уже в столь юном возрасте жить мне перехотелось. На месяц или больше мама впала в депрессию, когда мне было 15. Я складывала ей еду на работу, слушала ее боль, все внутри меня пропало. Одноклассников с их жизнью я не понимала, счастливые люди вокруг грузили меня, юношество прошло в мыслях чтобы уйти туда, откуда не возвращаются. Я росла, ситуация не менялась, Аккурат в возрасте 15 лет я тихо и несчастно полюбила своего друга. Этот человек заботился обо мне как мог. Когда мне было 18, жизнь забрала его у меня, моего друга. Он был первым, в кого я так сильно поверила.
Стоит отметить, что когда мне было 5 лет, я стала случайным свидетелем и спасителем сестры, которую пытался изнасиловать друг отца. Сейчас мне 22, я учусь в высшем учебном заведении, учусь хорошо. Но ситуация в семье не изменилась. У меня есть любимый человек, мы вместе два года. Он меня принимает, любит. Его семья меня принимает и всегда ждет. Я живу в вечном страхе и тревоге. Меня часто трясет.Часто я не сплю ночами от бессонницы. Иногда у меня всплывают мысли, вдруг я всю жизнь буду страдать как мама?Мучают мысли о моей первой умершей любви. Чувство, будто я несу на плечах столько боли, что рано или поздно упаду и не встану. Скажите, сталкивались ли вы с таким и есть ли у меня шанс стать человеком, прожить счастливо и легко?
Barbara
12 ответов
Последний — Перейти
Здравствуйте.
То, что вы пережили — чудовищно. И то, что вы сейчас живы, учитесь, любите и способны к отношениям — уже подвиг. Поверьте, далеко не каждый человек, пройдя через то, что вы описали, смог бы остаться настолько чутким, добрым и любящим. Вы уже сделали невозможное.

Теперь — честный, но тёплый ответ на ваш вопрос:
Есть ли у вас шанс стать человеком, прожить счастливо и легко?
Да. Есть. Но не через чудо. А через путь. Путь непростой, но очень живой и реальный.

Что с вами происходит
Вы испытываете симптомы ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) и эмоционального выгорания, вызванного хронической травмой.
Постоянное напряжение, бессонница, дрожь, флэшбэки — это не "вы слабы".
Это ваш мозг учится верить в безопасность, которой раньше просто не было.
Вы выросли в хаосе, где:
Любовь была небезопасной.
Родители не справлялись со своими ролями.
Ребёнку (вам) приходилось быть взрослым и спасать других.
И сейчас, даже находясь в другом месте, с любящим партнёром и принимающей семьёй — ваше тело живёт в ожидании беды. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Что важно делать дальше
Признайте: вы не обязаны "держаться" вечно.
Вас слишком долго заставляли быть сильной. Сейчас вам можно — и нужно — дать себе слабость, слёзы, уязвимость, нежность.
Обратитесь за поддержкой.
Психотерапия (особенно работа с травмой: EMDR, телесно-ориентированная терапия, КПТ) — это не "для слабых", а как переливание крови раненому человеку.
Вы слишком многое пережили, чтобы справляться в одиночку. Вы не обязаны.
Позволяйте себе жить здесь и сейчас.
Даже если в прошлом было слишком тяжело — вы имеете право на любовь, сон, близость, отдых.
Учитесь маленькими шагами выбирать: «Здесь я. Сейчас я. Я жива. Это мой день».
Прощайтесь с чувством вины.
Вы не виноваты в том, что происходило.
Вы не должны страдать, чтобы "оправдать" своё выживание. Ваше счастье — не предательство других.
И да — вы можете быть счастливы

Если что пишите,я психолог
Автор
#1
ну ваш молодой человек не пьёт так ведь, откуда мысли, что вы так же проживите жизнь как мама?

Насчет кошмаров и тд, это нормально, либо самой уходить в психологии и разбирать ситуации, либо к специалисту, на месяц хотя бы
Автор
#2
выпишите все моменты с детства до самого последнего периода, когда вы на себя многое брали, с отцом например, и тд, прощальное письмо, что-то такого рода.

Вы сначала пишите что этот человек делал, а потом, я тебя прощаю отпускаю, поищите в интернете эту технику, уже точно не помню как писать
Автор
#3
Ну вообще вам лучше к психологу обратится, найти хорошего, 1 раз в неделю, хотя бы месяц, потом работаете сами с собой, разберете, через пол года опять на месяц
#4
Барбара, из Вашего описания можно сделать вывод, что у Вас невротическое расстройство личности. Обратитесь к неврологу, чтобы выписал медикаменты, которые снизят тревожность и устранят проблемы со сном.
Если медикаменты не помогут привести нервную систему в порядок, то путь один - на психотерапию. Вам только 22 года, а Вы живете прошлым и непросто блокируете мысли о будущем, но формируете страх будущего.
#5
Мадам И
Барбара, из Вашего описания можно сделать вывод, что у Вас невротическое расстройство личности. Обратитесь к неврологу, чтобы выписал медикаменты, которые снизят тревожность и устранят проблемы со сном.
Если медикаменты не помогут привести нервную систему в порядок, то путь один - на психотерапию. Вам только 22 года, а Вы живете прошлым и непросто блокируете мысли о будущем, но формируете страх будущего.
Благодарю вас за совет, давно раздумывала над этим. Думаю, что обращусь к врачу в ближайшее время
#6
Автор
Ну вообще вам лучше к психологу обратится, найти хорошего, 1 раз в неделю, хотя бы месяц, потом работаете сами с собой, разберете, через пол года опять на месяц
Спасибо, что проявили внимание к моей проблеме. В ближайшее время займусь поиском специалиста
#7
Автор
выпишите все моменты с детства до самого последнего периода, когда вы на себя многое брали, с отцом например, и тд, прощальное письмо, что-то такого рода.

Вы сначала пишите что этот человек делал, а потом, я тебя прощаю отпускаю, поищите в интернете эту технику, уже точно не помню как писать
Благодарю вас за совет, почитаю об этом способе больше
#8
Автор
ну ваш молодой человек не пьёт так ведь, откуда мысли, что вы так же проживите жизнь как мама?

Насчет кошмаров и тд, это нормально, либо самой уходить в психологии и разбирать ситуации, либо к специалисту, на месяц хотя бы
Думаю, что мои страхи связаны просто с тревожностью. Это тяжело контролировать, но я стараюсь, как могу, также обсуждаю это с ним. Благодарю вас за то, что откликнулись и прочли мою историю
Автор
#9
barbara1208
Благодарю вас за совет, давно раздумывала над этим. Думаю, что обращусь к врачу в ближайшее время
я против антидеприсантов и тд, вы можете решить проблему благодаря психологии, если пить таблетки то от стресса, попейте валерьянку, корвалол, у вас кошмары, от того что вы не углубляетесь в ситуацию которая эти кошмары вызывает, всё можно решить, если вы пойдете внутрь к своим страхом, будите искать этот узел и распутывать его, собирать пазл, всё решится, как будут ответы почему я это испытываю, почему это со мной происходит, что я чувствую, почему я это чувствую, мне больно что я не была беззаботной девочкой, мне приходилось очень многое на себя брать, мне больно что у меня отец так поступал со мной, мамой, сестрой, и тд, вам в это надо уходить, будут ответы, уйдут кошмары и тд.

у меня мама была агрессором в дестве и юности, я убегала от неё в туалет и запиралась, она била по двери и меня оскорбляла. психология может всё понять и отпустить) знаю многие уходят в антидепрессанты, я думаю это люди которые не могут посмотреть в глубь себя, и работой над собой. так что попробуйте корвалол, не знаю, думаю пройдёт, ну если что то да можно и уже это выбрать, но я думаю это последнее
Автор
#10
barbara1208
Думаю, что мои страхи связаны просто с тревожностью. Это тяжело контролировать, но я стараюсь, как могу, также обсуждаю это с ним. Благодарю вас за то, что откликнулись и прочли мою историю
вам не нужно это контролировать, купите тетрадку и прописывайте туда все эти эмоции, они должны выходить, можете в конце диалога, писать своё имя и говорить я тебя очень люблю, мы в безопасности, всё хорошо

Можете прям прописывать три листа, имя своё, я очень тебя берегу и люблю, мы в безопасности, всё хорошо и имя ваше
#12
Елизавета Полет
Здравствуйте.
То, что вы пережили — чудовищно. И то, что вы сейчас живы, учитесь, любите и способны к отношениям — уже подвиг. Поверьте, далеко не каждый человек, пройдя через то, что вы описали, смог бы остаться настолько чутким, добрым и любящим. Вы уже сделали невозможное.

Теперь — честный, но тёплый ответ на ваш вопрос:
Есть ли у вас шанс стать человеком, прожить счастливо и легко?
Да. Есть. Но не через чудо. А через путь. Путь непростой, но очень живой и реальный.

Что с вами происходит
Вы испытываете симптомы ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) и эмоционального выгорания, вызванного хронической травмой.
Постоянное напряжение, бессонница, дрожь, флэшбэки — это не "вы слабы".
Это ваш мозг учится верить в безопасность, которой раньше просто не было.
Вы выросли в хаосе, где:
Любовь была небезопасной.
Родители не справлялись со своими ролями.
Ребёнку (вам) приходилось быть взрослым и спасать других.
И сейчас, даже находясь в другом месте, с любящим партнёром и принимающей семьёй — ваше тело живёт в ожидании беды. Это нормальная реакция на ненормальные обстоятельства.

Что важно делать дальше
Признайте: вы не обязаны "держаться" вечно.
Вас слишком долго заставляли быть сильной. Сейчас вам можно — и нужно — дать себе слабость, слёзы, уязвимость, нежность.
Обратитесь за поддержкой.
Психотерапия (особенно работа с травмой: EMDR, телесно-ориентированная терапия, КПТ) — это не "для слабых", а как переливание крови раненому человеку.
Вы слишком многое пережили, чтобы справляться в одиночку. Вы не обязаны.
Позволяйте себе жить здесь и сейчас.
Даже если в прошлом было слишком тяжело — вы имеете право на любовь, сон, близость, отдых.
Учитесь маленькими шагами выбирать: «Здесь я. Сейчас я. Я жива. Это мой день».
Прощайтесь с чувством вины.
Вы не виноваты в том, что происходило.
Вы не должны страдать, чтобы "оправдать" своё выживание. Ваше счастье — не предательство других.
И да — вы можете быть счастливы

Если что пишите,я психолог
Здравствуйте! От всей души благодарю вас за такое чуткое восприятие моей проблемы и такой полный ответ. Ваши слова тронули меня. Действительно, в глубине души я знаю, что все ещё может наладится, и жизнь может быть хорошей. Но я чувствую себя так, словно уже прожила шестьдесят лет. Иногда я засыпаю и думаю, что может, я и не проснусь утром, и тогда мне будет легче, но это минутная слабость. Постоянная тревога, страх, выматывают меня. У меня ещё и порок сердца, поэтому все это вдвойне сказывается на самочувствии. Сейчас период сессии, я успешно закрываю все экзамены, но мне обходится это в адский труд, потому что я чувствую себя безумно уставшей. Морально, физически я вынослива. Но и тело страдает, сон ужасный, полноценного отдыха нет в связи с постоянной тревожностью. Я не хочу показаться слабой, я действительно не нагружаю людей вокруг этим. Я делаю так, чтобы никого это не затрагивало, я не пытаюсь найти сочувствующих. Иногда по ночам я мечтаю о том, что у меня будет маленькая семья, своя любимая работа, собака, и всё будет хорошо
Форум: Родители
Всего: 15 584 темы
Новые темы за сутки: 9 тем
Популярные темы за сутки: 1 тема
Игра «Ромашка»
Ромашка
0

Найденные слова