Нормальный сон

Кто то знает реальные способы нормально спать?? Мне уже надоело мучаться в кровати по два часа. И телефон убирала за час до сна и дыхательные практики делала и йогу тоже пробовала. Может чаи травяные какие то, мелатонин в таблетка? Я не знаю уже #сон

26 февраля, 15:46

Ангелина

[2729826373]

Ответить автору

10 ответов

Последний — 04 марта, 13:50 Перейти

Аля

[1663235288]

26 февраля, 20:24

Магний попейте, у корал клаб есть хороший

Гость

[4136160101]

26 февраля, 20:29

Мне очень помог курс магния от Coral Club, я пила его два месяца. Как я поняла эффект накопительный

Гость

[699425292]

26 февраля, 20:34

Если у корал клаб добавка Ивнинг формула, там кажется зверобой, мелисса и прочее, можете на их сайте посмотреть

Гость

[1241831856]

26 февраля, 21:11

Мне асмр нравится, помогает расслабиться, еще горячий душ и ивнинг формула

Кристи

[3853421956]

26 февраля, 21:12

Тоже проблема такая есть, сейчас начала магний пить, у корал клаб покупала, по чуть чуть становится лучше

Eyepatch Girl

Мисс осенняя изюминка

[403532551]

27 февраля, 02:16

Включай какого-нибудь нудного видеоблогера. Например, Дмитрий Коржевский выпускает длинные ролики о том, как ремонтирует древние проигрыватели, говорит мягко и успокаивающе, что в сочетании с полным непониманием того, о чём он говорит, действует усыпляюще. Собственно, многие из его подписчиков используют его видео в качестве снотворного...

Бессоница

[2050406141]

28 февраля, 18:24

Такая же проблема. Хочу купить тяжелое одеяло несколько кг. Читала отзыв, хорошо помогает заснуть. На вб и озоне продаются. Выбираю пока что, скоро закажу. Надеюсь, поможет засыпать легко.

Вероника

[580794370]

28 февраля, 18:48

Добрый вечер. У меня было также примерно 2 года назад. Я тогда пила ивнинг формулу точно, но возможно еще что-то, уже точно не вспомню (может магний дополнительно еще был). Помню, что помогло очень хорошо

Гость

[1295366145]

28 февраля, 23:39

Я долго мучилась тоже. В итоге начала пить магний на ночь, беру у Coral Club, и реально легче засыпать стало

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3900379745]

04 марта, 13:50

#10

Я всегда засыпал быстро. Но крутился всю ночь. Это прошло когда стал есть печень трески. Помогли витамин Д или А, которые в печени. Поищи и ты, каких тебе витаминов не хватает. Печень говяжья и куриная (А, В12), отруби рисовые (В1, В3, В5, В6), киви (С), ячневая каша (В1, В2, В3, В6), петрушка (К), масло подсолнечное (Е).

Похожие темы

Новые темы за неделю: 282 темы

Популярные темы за неделю: 92 темы

Следующая тема

Память после инсульта

4 ответа

Предыдущая тема

Гемоглобин

52 ответа