Мудрость форума: Подростки
- Подросток ест в три горла как не в себя. Крик души!728 ответов
- Беременная дочь. Дочери 16 лет1 825 ответов
- Дочь-подросток рушит мою жизнь и мой брак1 844 ответа
- Прошу помощи. Почти потеряла дочь1 335 ответов
- Муж притащил беременную падчерицу в дом1 257 ответов
- Сыну 17 лет. Постоянно мне хамит651 ответ
- Одиннадцатилетняя дочь меня бьет254 ответа
- Кому верить: сыну или племяннице?1 043 ответа
- Что мама теперь обо мне подумает?1 884 ответа
- Бросил парень, что делать?528 ответов
18 ответов
Последний —
Перейти
Дама под вуалью
Во первых сообщить вот это вот все родителям,посоветоваться с ними,может быть к врачу обратиться.Пропить курс травяных чаев,есть препараты,улучшающие работу мозга,их прописывают когда нервишки шалят в предэкзаменационный период.Но советовать такие вещи должен врач,а не "та тетя сказала"
Гость
Режим дня нарушен .
Психологистические проблемы
Психологистические проблемы
Рыба без трусов
Сходить к врачу, чтобы выписал успокоительное. Слишком много нервов
Автор
Вас что-то беспокоит. И вам нужно с кем-то об этом поговорить. Если с родителями доверительные отношения, поделитесь с ними. Они либо помогут вам сами, либо найдут хорошего психолога.
Гость
Синдром отличницы.
Василиса
Свежий воздух и физические нагрузки перед сном, а также умственные, научиться медитациям.
Гость
Йога нидра перед сном (на ютубе много вариантов), прогулки, дыхательные упражнения и медитации поправят ситуацию.
И посетите врача, а лучше нутрициолога для проверки наличия дефицитов витаминов и минералов в организме.
И конечно психолог необходим, в вашем возрасте может быть не легко самой разобраться в своем тревожном состоянии. Берегите себя!
И посетите врача, а лучше нутрициолога для проверки наличия дефицитов витаминов и минералов в организме.
И конечно психолог необходим, в вашем возрасте может быть не легко самой разобраться в своем тревожном состоянии. Берегите себя!
Вообще к врачу нужно, а из того, что можно посоветовать - это больше физических нагрузок. Тело может банально не уставать и поэтому спать не хочется. По крайней мере, у меня так
Без лишних эмоций
Голосую за физические нагрузки, не есть на ночь и не втыкать в телефон. Мне ещё помогает чтение художественной литературы.
Хотя вот уже 6.14, а до сих пор не уснул.
А вообще вам надо к специалисту.
Хотя вот уже 6.14, а до сих пор не уснул.
А вообще вам надо к специалисту.
Невроз навязчивого состояния на фоне хронического стресса, повышенная тревожность. Снизь нагрузки и больше отдыхай, меньше зацикливайся на учёбе, сделала дз и переключайся мыслями на что-нибудь другое. Да и попей витамины и пересмотри своё питание, так как при нехватке витамин и плохом питании тож нарушается сон, потому что сон это постадийный процесс и при нехватке многих нутриентов нарушается выработка гормонов сна и т.д...
Гость
Девочки обращайтесь к Марии очень добрая, смотрит по фото интересующие вас вопросы, советует, мне очень помогла, берет всего 400р, жизнь изменилась в лучшую сторону ее номер 8903 7505554 ватсап
Гость
У меня такое было в детстве и у меня окр
Ленчик
У меня тоже самое. Это нервы. Вы наверное слишком ответственны, пунктуальны, перфекционист и все в таком духе. Не можете отключаться от проблем, постоянно все переживываете и муссируете в голове. Я сейчас описываю себя. У меня из за вмего вышеперечисленного тоже проблемы со сном уже много лет. Ну такая вот натура. Пробовала сильно уставать физически, чтобы потом вырубаться ночью. Ага, не тут то было. Лежишь вся выжатая как лимон, все тело гудит а мозг продолжает работать, мыслей миллион, опять все прокручиваю в голове, а от мысли, что опять не высплюсь, еще больше начинаю нервничать и вообще не спится. Это ужас. Надо как то менять себя, работать над собой, заставлять себя не принимать все близко к сердцу, но это очень трудно, и практически нереально. Вот у меня за много лет так и не получилось. Такая вот натура от природы. Мало мальски помогает только почитать на ночь очень увлекательную книгу, чтобы прям погрузится в нее и вообще выпасть из реальности.
Армян на нарах (нардах)
Это недотрах , такое бывает у 17 летних
Наташа Р.
Болше гулять на свежем воздухе.
Гость
Включайте почаще сказки -
https://www.youtube.com/channel/UCMP1dH0QmIt9MKjhMsiFR7g
https://www.youtube.com/channel/UCMP1dH0QmIt9MKjhMsiFR7g
Гость
Выпороть сразу уснёшь как миленькая.
Форум: Подростки
Всего: 60 074 темы
Новые темы за 3 дня: 32 темы
- Сталкер 2008 года рождения3 ответа
- Смена имени, фамилии1 ответ
- Белье для подростков: почему «на вырост» не работает3 ответа
- Стоит ли будить подростков на каникулах?9 ответов
- Подростки и музыка11 ответов
- Верите ли Вы в счастливые числа?Были ли у Вас необычные соовпадения?4 ответа
- Подростковые прыщи11 ответов
- Надо ли наказывать современного подростка 13-15 лет за проступки? Как?16 ответов
- Не знаю, как общаться с мальчиками13 ответов
- Парень решил доесть курочку из мусорки и пытался ею угостить7 ответов
Популярные темы за 3 дня: 9 тем
- Надо ли наказывать современного подростка 13-15 лет за проступки? Как?16 ответов
- Не знаю, как общаться с мальчиками13 ответов
- Как отметить день Рождения в 17 лет?12 ответов
- Подростковые прыщи11 ответов
- Подростки и музыка11 ответов
- Стоит ли будить подростков на каникулах?9 ответов
- Парень решил доесть курочку из мусорки и пытался ею угостить7 ответов
- Не отпускает гулять мама5 ответов
- Верите ли Вы в счастливые числа?Были ли у Вас необычные соовпадения?4 ответа
- Белье для подростков: почему «на вырост» не работает3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Здравствуйте. Я Оля, мне 17. И я вообще не могу нормально спать. Так получается, что я ложусь спать примерно около 12:00 ночи. Не смотря на то, что я уже сонная, мой мозг как будто так и продолжает работать. То есть, я могу спокойно засыпать и вдруг начать петь песню у себя в голове или повторять домашнее задание. Далее я обязательно просыпаюсь в 04:00-05:00 утра по случайности. И каждый раз когда я просыпаюсь в это время, я сразу резко начинаю проверять помню ли я домашнее задание, ничего ли я не забыла, вспоминать что-либо и из-за этого потом не могу заснуть. Когда я просыпаюсь по будильнику, у меня сразу сотни мыслей появляются в голове. Я начинаю вспоминать перевод слов с русского на английский, даты по истории и все в этом духе. Из-за этого я не могу нормально насладиться сном, потому что постоянно нахожусь в каком-то нервном состоянии и просыпаюсь по несколько раз. Я также вообще не высыпаюсь. Я не знаю, что с этим делать. Почему так происходит? И что вы можете посоветовать?