Здравствуйте, недавно появилась проблема, которая очень мешает нормальной жизни. Мне 17. Ложусь нормально в 10-11 часов, не позже, а засыпаю ближе к ночи, если вообще засыпаю.
Просыпаться на учёбу нужно к 6 часам, поэтому получается, что сплю по 5 часов в сутки, и то за ночь несколько раз могу проснуться на несколько минут и опять уснуть.
Так как я живу с родителями, то думаю, что повлияло это - они постоянно ссорятся, кричат и обычно это происходит именно под вечер, поэтому за собой я заметила, что не могу уснуть, пока они не пойдут спать (даже если они не ссорятся, то я всё равно ожидаю этого и не могу уснуть).
Несколько дней назад так вообще пролежала всю ночь в кровати, но так и не заснула.
Не знаю уже, что с этим делать, родителям говорила, но всё, что они отвечают, это ой, придумала себе проблему, иди спи давай нормально и не выдумывай. А это всё очень сказывается на моей учёбе, потому что в школе сижу и засыпаю на уроках
Съезжайте к бабушке.
Проблемы со сном. Сходи к неврологу. Он должен тебе помочь.
Съезжайте к бабушке.
съезжать не вариант
Ну здесь вряд ли тебе помогут. Невроз - это серьёзно. Попробуй в интернете найти телефон доверия для детей в своём городе, там ответят специалисты, наверняка посоветуют, что делать.
Попробуйте принимать магний, особенно треонат магния, тогда вам станет спокойнее на душе
ок заходите за полезной инфой сюда https://www.youtube.com/channel/UCq4634yf0og4SQtZUgw_ZRg?view_as=subscriber