Могут ли начаться проблемы из-за избыточного веса в 19 лет?

Если что, вот фото
https://dropmefiles.com/rPLJp

Лишний вес в любом возрасте приносит только неприятности. Нет ни единой причины радоваться лишнему весу. Единственная причина для радости - это то, что вас не сдует порывом сильного ветра (в то время как тощих людей может сдуть сильным сквозняком где-то в степи).

Поэтому прилагайте все свои усилия к тому, чтобы как можно скорее освободиться от лишней тяжести в своей жизни. Если в целом здоровье в порядке, то достаточно будет просто уравновесить баланс калорий (потребление / затрата). Затраченных калорий должно быть больше тех калорий, которые вы употребляете с пищей.

Иными словами, побольше двигайтесь и поменьше кушайте сладкого, мучного и жирного. Удачи вам!

Поняла, спасибо

Ты бы в шубе еще сфоткалась

Ну мозг уже жиром заплыл, раз ты искренне считаешь, что по такому фото можно сделать какие-то выводы о лишнем весе... Куда смотреть? На одежду??

вы по имт в норме, пусть и в верхних границах

Извините, это лучше?
https://dropmefiles.com/bmPqU

Проблемы начинаются с большего веса.

Тут вообще лишнего веса нет.
Я удивляюсь, что в головах у таких врачей.
Чуть-чуть капли какие-то висцеральные, но чтобы они где-то на органы давили — это издевательство утверждать.

у вас от природы плотное телосложение тела
погуглите что такое ИМТ и узнайте свой
сходите в фитнес на процедуру биоимпенданс и узнайте процент жира в организме

проблемы с сердцем и с сосудами из-за вязкой крови
то есть из-за состава еды
например соления, копчености, консервы рыбные, свинина и тд
это закисляет кровь и организм в целом

вам нужно пить больше чистой воды и сменить диету на более строгую
вам нужно ощелачивающее питание
соль есть ограниченно не более 1гр в день
перед каждым приемом пищи - стакан воды, затем салат из сырых овощей например сырой огурец, апельсин, сельдерей, пучок петрушки
вся рыба и мясо отварные, ничего жаренного, даже яиц
вместо них яйца всмятку
фрукты ягоды сырые

как проверить кровь? найдите ph полоски увы в аптеках они не продаются и сами проверьте мочу, слюну, кровь на правильный ph

еще погуглите что такое чистка сосудов

насчет кровообращение головы есть гимнастика по Шишонину
спасает от высокого давления

вода и сырые травы-фрукты-овощи
летом так вообще сыродение ваш удел
это первая скорая помощь сосудам

и еще баня, контрастный душ помогают сосудам

самое главное полный отказ от сигарет и КОФЕ тут без вариантов увы
вместо кофе иван-чай или цикорий

существуют 2 вида жира у человека подкожный и висцеральный
подкожный просто подкожная плотная прослойка
а вот висцеральный жир опасен
так как передавливает органы изнутри
и они лишаются кровоснабжения! им нехватает кислорода

если вы имея даже небольшой лишний вес и забитые густой кровью сосуды занимаетесь активно анаэробными нагрузками у вас поднимается давление и кружится голова

для начала просто откажитесь от кофе
и начинайте ходить пешком
плаванье
йога

узнайте все что полезно для печени, чтобы убрать фактор ее ожирения
чтобы жир из тела быстрее уходил
1. сон до 22 часов
2. семена расторопши

людям плотного телосложения полезны силовые нагрузки
медленно поднимать гриф например

разжижает кровь сок белокочанной капусты и груши

первым делом убирайте свинину вообще и кофе вообще
это 2 врага сосудов
и все жареное

ешьте все сырое и отварное или на пару