Что делать при галлюцинациях?

Однажды в 20 году я не спала 3 дня, соответственно после этого бывают жуткие глюки. Всё началось с того, что я сидела на подоконнике и увидела, как мужчина несёт большой пакет, я увидела, как этот пакет дёргается. После того, как я это увидела, мужчина увидел меня в окне (хотя я живу на 8 этаже). Он улыбнулся и пошёл к моему подъезду, затем я услышала, как звонит мой домофон, а потом и вовсе начали колотить в дверь. Я очень испугалась, а потом поняла, что это всё мои галлюцинации. После этого я начала спать, но глюки не прекращались. До осени 2022 они продолжались, я видела по ночам, как какие-то нечести сидят на шкафу и смотрят на меня, также был случай, как я открыла глаза ночью и увидела, что рядом со мной лежит нечесть и смотрит на меня со страшной улыбкой. Сейчас у меня с этим всё нормально. Но как вы думаете, стоит ли сейчас обращаться с этим к психологу или психиатру?