Что можно съесть?

Получается замкнутый круг: почти все свежие овощи и фрукты за 3 дня до анализа есть нельзя, так как вызывают газообразование, кисломолочные продукты и клетчатку тоже исключить. А как быть, если как раз без этих продуктов начинаются запоры? Что тогда можно съесть, чтобы, простите, сходить для анализа? В медцентре на ресепшене мне для ответа на данный вопрос предложили проконсультироваться у врача, а консультация платная и недешёвая. Я считаю, операторы, консультируя по подготовке для сдачи анализов, обязаны знать эти моменты. #здоровье