Сначала надо сделать рентген снимок и УЗИ в поликлинике по ОМС.Лечение обычно такое (если нет противопоказаний)Пить хондропротекторы комплексные с ***(сера),+колоть околосуставно Хондропротекторы их много разных ,должен назначить врач.(совместное применение уколов и таблеток даёт быстрее результат.)Хорошо бы ещё уколы гилауронки в сустав курсами делать.И Диета перейти на ПП и конечно без соли и сахара минимальное их потребление,не носить тяжёлое больше 2х кг и то в двух руках пакеты.Холодец раз в неделю есть обязательно.Ну,все конечно , после анализов и консультации с врачом.