Как приучить себя пить молоко?

Молоко вымывает кальций. Маму не слушайте.

молоко- это еда для телят

Кальций есть не только в молоке, почитайте статьи в интернете, проштудируйте эту тему и сходите еще к терапевту в поликлинику(к врачу с хорошими отзывами). Молоко , к сожалению не всегда полезно, от него появляется ряд болезней, как бы нам не верили мамы и бабушки.

Мне Можайское нравится в бутылках

Если у вас на яйца нет аллергии, там тоже кальций. Да многим во взрослом возрасте молоко не подходит

Дело в том, что молоко в организме взрослого человека не усваивается из-за отсутствия фермента, который переваривает лактозу. Поэтому для вашего организма этот белок чужеродный, а значит, возникает воспалительный процесс. К тому же, молоко сохраняет те химические вещества и гормоны, которые были съедены коровой, а это нарушает наш гормональный баланс. Да и молоко сейчас сплошная химия

Так в твороге же кальций

ешьте творог

Молоко вам пить не нужно вообще.
если можете, то кисломолочку употребляйте и творог.
Молоко не полезно совсем. Наоборот его гастроэнтерологи рекомендуют убирать из рациона. Я вот его очень люблю и для меня это большая проблема. Вредно, но все равно пью.

и на витамин Д сдайте анализ и если есть дефицит, то капайте себе аквадетрим или что-то в этом роде

Для взрослого человека от молока больше вреда, чем пользы - проблемы с жкт, со стулом, прыщи. Вам правильно пишут, ешьте творог, рыбу, найдите витаминный комплекс с Д, от которого вам не будет плохо.

а, ну и сыр хороший дорогой - отличный источник кальция

Попробуйте Ne Moloko, мне очень нравится овсяное, оно нежное, вуальное :) Правда, подруге и моим братьям понравилось, а вот молодому человеку нет

Маму не слушай. Молоко только усугубляет ситуацию. Найди минеральную воду с высоким содержанием кальция, в ней может быть кальция в 2 а то и 3 раза больше чем в молоке.

Ещё Поль Брэгг выяснил, что у взрослых людей плохо
усваивается кальций из молока.

Сыр ! 100 г. полутвёрдого сыра в день. Типа голландский...

720 рублей за кг, сыр Голландский "красная цена" в пятёрочке.

В 100 г. такого сыра содержится 1 грамм хорошо
усваиваемого кальция.

Съедаете сыр, с ним капсулу 2000 МЕ витамина Д3,
и вперёд !

Не пейте, молоко это белая смерть.

Кальция в капусте больше, чем в молоке, творог и сыр топчики тоже по его содержанию. Витамин Д3 2000МЕ подключите, лучше с к2 в комплексе сразу, у эвалар есть в таблетках вполне не дорогие, помогает усваивать кальций и сосуды заодно защищает от его отложений

Может непереносимость лактозы, не проверяли ? Я вот не люблю молоко, из молочки только сыр и сметану ем. Для поддержки здоровья костей и зубов кальций пью в комплексе "Кальций Магний Цинк + Д3" Эвалар, по цене выгоднее зарубежных аналогов получается