Бросила курить сигареты

Мне 30 лет.Из которых 17 лет прокурила.Пачка,а то и 2 в день уходило.Я всегда мечтала бросить,думала это нереально.Попытки были,но результатов не давали.Все надоело и поставила себе цель бросить.Не курю 6 месяцев.Тяжело было первые дни,недели и месяцы,но я держалась и сейчас не сдаюсь,но мысли закрадываются..муж курит,друзья курят,а я не хочу снова наступать на эти грабли.но мысли постоянные и тоска ,как будто чего-то не хватает и жизнь потеряла смысл.Кофе не вкусный,телефонный разговор скучный,прогулка не интересная,встреча с друзьями безсмысленная..как будто все утратило смысл.Понимаю все мозгами что это иллюзия и самообман,но как-то грустно стало..чем можно заменить сигарету??кстати ещё я поправилась на 12 кг за это время!