Я вас понимаю. У меня тоже было подобное, когда я была не на своем месте. Сначала нервное истощения, а потом депрессия. Депрессия страшная была, благо 1 месяц переживала. Если вы заболеете так же с ребенком, будет очень плохо ему. Поэтому, вам срочно нужно уйти от стресса, уволиться с той работы, которая вас ведет на сомнительный путь невротика или психической больной. Найдите что-то спокойное для себя, то, что вам нравится. От вашего состояния зависит здоровье вашего ребенка.
Я понимаю, что трудно уйти на другую работу, но нужно в себе это перебороть. Все страхи прочь. Закрывается одна дверь, открывается другая.
Еще, вам нужен отдых, чтобы отойти стресса, ибо при нервном истощении еще стресс - это прямой путь к настоящей клинической депрессии. Вам не хватает дофамина, он вам просто необходим. Могу ко всему еще порекомендовать витамины алфавит, пешие прогулки не менее 2 часов в день, пока лето - выезд на природу с ребенком (кислород), общение с приятными людьми.
Увы, но в вашем состоянии делать это всё - это уже работа, по себе знаю. Работайте в нужном направлении - станет легче. И самое первое - убрать из жизни негатив и стресс, то есть работу.
Мне хочется просто лечь и лежать. Постоянная усталость, упадок сил.
По анализам ттг 6,6. Начала принимать эутирокс.
Год назад была у психотерапевта, он назначил антидепрессанты. Выслушал меня, сказал, что это ещё не депрессия, а нервное истощение. На препаратах было лучше, я даже начала вести блог, делать какие то действия, помимо обязательных.
Принимала их полгода. Потом вернулась с естественному моему состоянию, где ничего не хочется.
Кроме всего прочего потолстела, постарела (мне 41), от этого ещё хуже самочувствие.
Но главным образом я виню свою работу, где большой коллектив и высасывает все мои соки.
Много раз за всю жизнь уходила с работы, меняла всё, начинала с нуля. Сейчас же, чувствую, не могу сдвинуться, не могу заставить менять работу, тем более сама не знаю чего хочу. Вернее знаю, я просто хочу сидеть дома, но муж сам не потянет. А ребёнку хочется дать больше, чем просто выживать.
Получается замкнутый круг.
Помогите. Куда бежать? Где брать силы?
Подскажите профессию онлайн, на дому, чтоб я ушла с этого ненавистнтго коллектива.
На все вопросы отвечу в теме