3 недели болит голова и стала спать плохо

Записывать свое давление утром и вечером несколько дней и идти к терапевту

Постоянно мониторить свое давление, затем обратиться к врачу - для начала к терапевту, возможно после он направит к неврологу. Обязательно назначат курс терапии и лекарственные препараты. Ваши проблемы увы, кроме вас никто не решит, так что здесь уже сами. При головных болях спазмолитики хорошо помогают, свечи цефекон, противовирусные свечи виферон, питье, полноценный сон, желательно и отдых от накопившихся проблем.

В дополнение к ответам про терапевта 2 момента:
1. Невролог, который специализируется на головных болях. Если вообще не помогает ничего.
2. Психолог, телесный в идеале, потому что вы говорите, что все навалилось и нервничаете много. Скорее всего спазмирована задняя часть шеи, затылок, скальп. Боли могут давать эти спазмы и чаще всего так и происходит. У одной моей клиентки бывало, что голова, мигрень лютая 3 дня не проходила, потом отходняк неделю, проблема была в том, что она очень сильно старалась все контролировать, а не получалось, все шло не так, как она хотела, и это давало боль.

Поэтому из такой быстрой помощи - надавить на 2 точки сзади, где шее переходит в череп. Они там как углубления. Это может снять головную боль.

Телесный психолог может «прочитать» по симптомам ваши переживания, подобрать техники для домашней помощи и еще поможет убрать причину волнения, возможно прожить кризис или принять какое-то сложное решение.

Если вам это нужно, приходите на бесплатную 20-минутную встречу. Обсудим ваш вопрос, если это по моей части, помогу. Напишите, если актуально, в вк Ирина Щебельская.

Я перестала алкоголь принимать, про курение еще в студенческие годы забыла. Меньше стресса, курс Пантогам актив и мое самочувствие в полном порядке. Головных болей и головокружений нет.