Моя бабушка в детства от жестокого обращения мамы в этом состоянии, постоянные мысли о 💀. Она так и не обратилась за помощью, тогда и не было принято... Но то, что это может быть пожизненно - факт.

А еще у меня есть клиентка, ей 43, она 17 лет в депрессии была (это из тех, что она помнит более четко, но скорее всего и дольше). Говорила, что чувствует 0% радости. Сейчас ей лучше! Она говорит, что благодаря психологической работе наконец-то чувствует себя живой, что вернула себе свою жизнь. Единственное, говорит, что жалко упущенных лет. Но у нее все еще будет и уже есть!!! Вы уже много делаете - принимаете препараты, это важно для биохимии. Лекарства - это замечательно, но у любого невроза есть корни и они не в органике, а в отношениях, в психике. Поэтому все же важна и терапия. Если вам интересно, можно почитать у меня в блоге более подробно опыт этой клиентки, возможно, что-то для себя возьмете в поддержку. Меня можно найти в ВК по имени (Ирина Щебельская), я вам в личку ссылку на статью отправлю.

В первую очередь хочу вас поддержать, это очень неприятное ощущение. Если бы вы пришли ко мне на сессию (я телесный психолог), я бы спросила были ли роды сложными, была ли сложная реабилитация после родов. Потому что сухость слизистой очень часто это реакция вегетативной нервной системы + спазмов в тазу. Проще говоря, если роды и/или реабилитация были не простыми, отягощены стрессом или чувством вины (у мам бывает вина за процесс родов, за то, что не кормят грудью да и вообще за все, что угодно, так работает окситоцин), то возникает зажим в этой области, появляется сухость, нарушается местный иммунитет, сложно расслабиться при 18+, снижается либидо и тд. Поэтому если вы рассматриваете помощь себе не только с медицинской точки зрения, но и с психологической, то посмотрите в сторону телесно-ориентированной психологии. Если хотите, приходите на 20-минутный созвон, это бесплатно, я расскажу могу ли я вам помочь и, если да, то чем. Меня можно найти в ВК по имени/фамилии.

Здравствуйте, автор! Так может проявляться спазм подвздошно-поясничной мышцы (она с двух сторон со стороны живота + крепится к пояснице). Ее кинезиологи размять могут, но если хотите облегчить себе состояние, лучше с помощью упражнений и практик аккуратных. Из таких базовых - поза голубя из йоги. Попробуйте) Но важно тут и другое - почему этот спазм случился? Эти мышцы сильно реагируют на стресс. И еще я часто встречаю картину, что женщины ходят немного отставив попу назад. Как итог, поясница перегружается и со временем начинает болеть. И даже если разминать без конца мышцы поясница и КПС, все равно будет возвращаться, так как привычная поза тела формирует эту боль. И если у вас есть такая привычка, с ней работают телесно-ориентированные психологи, в том числе я. Если хотите, я расскажу подробнее, у меня есть формат 20-минутной встречи, это бесплатно. Если нужно, найдите меня в ВК по имени)

Здравствуйте, Надежда! Я не врач, но я телесно-ориентированный психолог. Напишу, что вижу мо вашему описанию, так как вы указали, что пролечиваетесь, а проблемы по гинекологии возвращаются периодически. Как раз повторяющаяся история это по моей части - сделать так, чтобы лечение сработало и проблема не возвращалась.

Ваше описание (спазмы внизу живота и резь в уретре + молочница в анамнезе) говорит мне о том, что у вас нарушен местный иммунитет в органах малого таза. Он связан с тем, что там спазмированы мышцы, кровь плохо циркулирует, лимфа (которая отвечает за иммунитет) тоже не работает в полную силу. Причин на эти спазмы в тазу несколько:
1. Выученный паттерн движения, когда при ходьбе таз поджимается или наоборот отставляется.
2. Негативный опыт в делах 18+
3. Непринятие себя или своих влечений.
И еще несколько.

Очень рискую оттолкнуть вас этими подробностями, так как все же это лучше слушать конкретно про себя на личных встречах. Если вам интересно узнать об этом, напишите мне в ВК (по имени можно найти), у меня есть формат 20-минутной встречи, это бесплатно. Обсудим, а дальше решите что делать)

Здравствуйте! Согласна с теми, кто написал про истощение. И да, если можно что-то не делать, лучше не делать, отдать дела детям и мужу. Но! Я работаю с женщинами в депрессии регулярно (я телесный психолог) и знаю, что проблема именно в ощущении «я не такая, как раньше, и мне это не нравится». Вопрос не в не сделанных делах, а именно в самом изменении. Некоторые даже говорят мне, что их пугает, что это навсегда и будет только хуже. Вопрос сильно глубже, чем просто делегирование.

Здорово, что ходите к психологу. Я не буду критиковать коллегу, возможно, вы сейчас закладываете фундамент будущих изменений. Но если хочется ощутить себя лучше быстрее (а депрессия - это телесное явление уже), то могу предложить попробовать телеску, в частности, работу с блуждающим нервом. Если хотите, я расскажу подробнее, на 20-минутном созвоне (это бесплатно). Напишите, если это вам нужно, в ВК (по имени можно найти).

Как тут уже написали про увлажнение помещения, это факт. Помогает! Еще важны перерывы в компьютере, потому что когда за ним сидим реже моргаем. А еще когда я начинала учиться телесно-ориентированной психологии открыла для себя 2 великолепных упражнения:
1. восьмерка глазами (от минуты до 3 минут делать)
2. прогреть ладони и приложить к глазам на 5 минут.

Дополнительными бонусами может стать улучшение настроения и более ясное видение событий в своей жизни, без самообмана😀

Здравствуйте! Может и продуло, а может быть и спазм между лопаток. Возможно, любите лежать на одной руке, а другой в телефоне сидеть. Происходит неравномерная нагрузка и вот. И при чем вы могли так делать годами, просто накопилось и проявилось. Очень частая история. Я ней к хорошему неврологу или кинезиологу. Могу дать контакт, если надо, напишите в вк.

Помимо этого может быть и психосоматика. Но по вашему описанию сложно сказать, не хочу пальцев в небо тыкать. Это мой профиль, поэтому если напишите в вк, я смогу и подсказать по своей специализации (я телесный психолог). У меня есть формат 20-минутной бесплатной диагностики для тех, кто не понимает что с ним: психосоматика или к врачу надо. Если что, пишите, подскажу, что знаю))

Да, это возможно( И я знаю женщин, кто, например, из-за этого поступка родителей перестали доверять людям и сейчас в 50 лет учатся этого с психологом по шажочку. К сожалению, исправить событие из детства мы не можем, но себя снова ценить можем начать, они вас не выбрали, а вы себя выбрать можете. И с этого начнется что-то лучше, чем сейчас