Болит голова и глаза от ноутбука

Я часто отвлекаюсь (смотрю перед собой, по сторонам или за экраном, у нас там окна внутрь офисного здания)
Также часть прогуливаюсь, меняю положение тела, само массаж, мини растяжку и т д

Проконсультируйтесь с офтальмологом.

Ничего не болит. У меня ноут с высоким разрешением экрана. До этого был первый комп неудачный,пришлось срочно продать за полцены. Вот от него сразу поднималось давление. Врач сказала,что это от низкого разрешения экрана. Ничего не спасет,кроме смены на более дорогое и комфортное.

Специальные очки, разминка для глаз и шеи.

Нормальный экран нужен, у крупных производителей сейчас все такие. Ну и яркость пониже делать.

Я начала по совету закапывать гилан экстра, очень нравится эффект от этих капель. Сразу комфортнее глазам, и ощущение, что что-то мешается, пропадает.

Следите за тем, чтобы сидеть не слишком близко к экрану, с ноутбуком обычно дистанция меньше чем со стационарным монитором и это негативно влияет. Очки еще рекомендую антибликовые, мне помогает снижать нагрузку + капли увлажняющие, без них вообще никуда. Несколько лет пользуюсь только Оптинолом 0,4%, больше всего мне нравятся, закапываю максимум несколько раз в день и вечером чувствую себя нормально. Голова кстати намного реже стала болеть особенно вечером. Флакон удобный и хватит его надолго, они с дозатором

у мужа после работы за компом тоже глаза болят( комп не сменить тк он в цехе стоит, поэтому он купил очки специальные для компьютера и пьет капсулы зрениум с лютеином и зеаксантином в мицеллярных формах. Они помогают уменьшить усталость глаз и защищают сетчатку от излучения экранов