Чай перед сном: какой меньше влияет на сон — с молоком или обычный?
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Цистит просто достал...108 402 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
1 ответ
Последний —
Перейти
Индивидуальность всегда перебьет сухую цифру. Зачем вообще его пить, если ночью дискомфорт? Если с молоком, возраст какой? Вообще любую жидкость лучше исключить за час до сна.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 586 тем
Новые темы за сутки: 48 тем
- Что точечно помогает вам от внезапных больших красных болючих прыщей на лице?3 ответа
- Противозачаточные4 ответа
- Ищу хорошего врача репродуктолога Нижний Новгород1 ответ
- Вопрос для гинеколога3 ответа
- Много крови на 15 дц!1 ответ
- Прокол пупкаНет ответов
- Алименты3 ответа
- При КОК стали скудные месячныеНет ответов
- Внематочная спираль3 ответа
- Синдром позвоночной артерии14 ответов
Популярные темы за сутки: 8 тем
- Цистит или что-то другое?29 ответов
- Аллергия с удушьем17 ответов
- Синдром позвоночной артерии14 ответов
- Гипертрофия малых половых губ13 ответов
- Принятие эскапела и месячные5 ответов
- Может ли это быть вариантом нормы ?5 ответов
- Противозачаточные4 ответа
- Задержка3 ответа
- Вопрос для гинеколога3 ответа
- Алименты3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема
Девочки, давайте разберёмся с вечерним чаем! Читала, что у него разный мочегонный эффект: обычный чай (с кофеином) — выраженный, а вероятность проснуться ночью после 200 мл за час до сна — 50–60 %; чай с молоком — эффект умеренный, и риск ночных пробуждений ниже: 30–40 % при той же порции. При этом часто советуют вообще не пить жидкость после 18:00. А как у вас на практике? Чувствуете разницу между этими напитками перед сном? Действительно ли чай с молоком реже заставляет вставать ночью? Или другие факторы (например, объём порции или индивидуальные особенности) важнее цифр из исследований? Поделитесь своим опытом!