Что есть при коме в горле?

Здравствуйте! Для начала по питанию: при ощущении кома в горле и трудностях с глотанием лучше выбирать мягкую, легкоусвояемую пищу — например, жидкие каши, супы-пюре, йогурты, протертые овощи и фрукты, желе, смузи. Ешьте небольшими порциями, тщательно пережевывая.

Относительно вашего состояния причины бывают двух видов: психогенные и физические. Физические причины (например, воспаление, сдавление или другие проблемы с глоткой и гортанью) важно выявлять на очном приеме у врача, который может назначить соответствующие обследования и лечение.

Психогенные причины связаны с внутренними переживаниями, стрессом, тревогой. Их можно выявить у психолога или психотерапевта, который поможет разобраться с ощущением «кома» через проработку эмоций и методов релаксации.

Для самостоятельного анализа попробуйте такой прием: сядьте и расслабьтесь, закройте глаза. Спросите у «кома» в горле — какого он цвета, как выглядит, какие чувства вызывает. Подумайте, когда и почему он появился, чем помогает и мешает. Доверяйте первому чувству или ответу, не ждите его слишком настойчиво и повторяйте несколько раз.

Важно: если симптомы ухудшаются (головокружение, затрудненное дыхание), обязательно обратитесь к врачу как можно быстрее. Ваш прием уже скоро, пока постарайтесь избегать твердых продуктов и не торопитесь с глотками.

Будьте внимательны к своему состоянию и берегите себя!