Мудрость форума: Женское здоровье
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 051 ответ
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Ранний климакс3 113 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 814 ответов
- Запущенный неврит лицевого нерва3 331 ответ
- Операция по удалению щитовидки25 698 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Цистит просто достал...108 424 ответа
1 ответ
Последний —
Перейти
Зинуша Великолепная!
Первый сон сдвигайте постепенно, каждый день укладывайте минут на 15 позже, со второго сна будите, не давайте рассыпаться ему. В ночь кладите пораньше, что бы не перегуливал. Ваша цель сдвинуть первый сон на середину дня, так что бы он стал одним длинным сном. Он маленький ещё, его нельзя резко переводить в этом возрате, пострадает ночь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 214 126 тем
Новые темы за сутки: 49 тем
- Дневной сон1 ответ
- Субфебрилитет в течении многих месяцев . У кого было или есть? Как вы живете?4 ответа
- Наличие препарата по аптекамНет ответов
- Псиллиум навёл порядок в моём кишечнике там, где не справились диеты и голодовки3 ответа
- Аналоги лекарства1 ответ
- Сколько живут с раком 4 стадии?19 ответов
- Запись к врачу3 ответа
- Врач на приеме поучает2 ответа
- Волосы начали сыпаться клочьями, и я не знаю, что делать8 ответов
- Полип проверка труб спкя1 ответ
Популярные темы за сутки: 11 тем
- Тяжело заболела, не могу поправиться.97 ответов
- Высокая температура и рвота70 ответов
- Сколько живут с раком 4 стадии?19 ответов
- Простуду чем вылечить быстро?12 ответов
- Волосы начали сыпаться клочьями, и я не знаю, что делать8 ответов
- Фемостон 2/10, 20 лет, как сбросить?7 ответов
- Восстановить микрофлору6 ответов
- Российские толстуны5 ответов
- Поела вчера на ночь бургер Кинг вся отекла5 ответов
- Молочница кандидоз5 ответов
Всем здравствуйте! Пришла с вопросом о переходе на один дневной сон. Нам 1.1 год и понимаю с каждым днем, что пора переходить на один сон. Изначально наш режим дня был таким:
Подъём 7:00-7:30 просыпался сам(было что и до 8:00 спали)
Завтрак до 8:30
Первый сон 9:30-10:00 (спал час-полтора)
Обед 11:30-12:00
Прогулка 12:30-15:00
Перекус 15:20
Второй сон 15:30-16:00 (спал 2 часа или 2,5)
18:30 ужин
По возможности выходили на вторую прогулку 19:00-20:30
20:30 перекус, купание
Сон 21:00-21:30 укладывался без проблем.
Неделю с небольшим на утренний сон все сложнее уложить.Не хочет и все. Тк нам в январе в садик стали пробовать укладывать на сон по режиму дет.сада сначала в 13:00(видно что сам уже хотел спать) и спал всего час. Стали пробовать в 12:00 тоже спит час всего. Чаще всего просыпается без настроения. После чего ближе к вечеру очень капризничает трет глаза и ходит уставшим. И уложить уже становится сложнее(бывает и по часу не засыпает)Понятно что это перегул. Подскажите, кто как справлялся? Может пробовать другой режим? Но уже и не знаем какой и пробовали раньше вставать, и раньше в ночь ложиться. Все тоже самое(