Как уменьшить проблемы с засыпанием при климаксе?

У вас сонливость или наоборот, заснуть не можете?

Купите мелатонин

Ахаться с мужиками чаще. Спится после этого бабам шикарно

В 43 года уже климакс?

купите в аптеке капли валокордин-доксиламин, их продают без рецепта, стоят от 300 рублей и используйте согласно инструкции, помогают уснуть.

помогает еще Лигнестра, состав растительный у нее, сон нормализует, облегчает симптомы климакса в целом.

Магний лайфавит пью. Очень хорошо успокаивает, засыпаю легко. Начала инозитол от того же бренда пить по совету гинеколога, в климакс надо поддерживать себя , как никогда.

Валокордин содержит Люминал. Привыкание возникнет уже через неделю!

Мне помогают аудиокниги. Не все, а только монотонных чтецов.
Козий, Ларионов, Герасимов, Дрыжак.
Их многие терпеть не могут именно из-за монотонности, а я кайфую - меня убаюкивают.

раньше тоже были проблемы со сном, но пропила климадинон курсом и стало получше гораздо

Чтобы быстрее заснуть, стараюсь избегать кофеина вечером и занимаюсь спокойными делами перед сном: читаю книгу или слушаю музыку. Иногда тёплая ванна с лавандовым маслом творит чудеса!

Я пробовала негормональный комплекс Менсе, содержащий фитоэстрогены, 5-нтр и витамины. Мне помогает спать без пробуждений всю ночь.

Менсе, согласна, неплохо успокаивает. Но кого-то спасут только гормоны

Ой, мне он тоже помог наладить сон. Хороший препарат, качественный. Но у меня потом правда опять были трудности с засыпанием, уже от сухости мучилась. Пока свечи эстрогиал не начала ставить на ночь плохо засыпала

Моя проблема- не заснуть. А если заснёшь, то просыпание почти каждый час.

Как мне жаль вашу маму.....

Доход успешного эксперта,что не соответствует действительности,составляет порядка 140 тысяч рублей.Нужно не копировать чужую жизнь и завидовать,а самой заниматься своей работой,не за счёт других.Работа в мире уникальных разработок и прорывных технологий - лучшая ступенька для взлета карьеры молодого специалиста(37000 рублей). Наш коллектив - высококвалифицированные специалисты(по утрам висящие в кабинетах и треплющиеся языком), во всех областях науки и техники(ага,мы уже поняли). Мы первыми узнаем о самых уникальных разработках и прорывных технологиях(от верблюда)! Становись одним из нас(ни в коем случае)! И оскорблять подчинённых,такой подход уже никого не удивляет.Ой,какой перформанс в Telegram,голос у нее противный, а фотка на аватарке в рубашке,из под плеча на 54 размер,с лишним весом. (Там у них несколько человек на одном номере( +7 (916) 917−6289) — представляется [Ч.М.В.] Написали ей, что нашли в интернете негативные отзывы про неадекватное руководство этой конторы — она ответила, что я их с кем-то путаю и от меня воняет,спутала со светланой из другого отдела. Конечно,комментариев на эту тему она писать не стала, но зато рассказала, что именно не так во мне по ее мнению: хорошо хоть,она не вспомнила за,что её уволили и попёрли с Минэкономразвития в 2015 году.