Киста и спорт

У меня наследственная киста в яичнике и мне нельзя бегать, прыгать и т.д, а я раньше не то что бы и любила, но спортом занималась растяжки всякие и т.п, а сейчас нечего из этого сделать не могу вся заплыла отеками и жиром, а диеты у меня не получается держать, все вывозила только спортом, а сейчас не того и не этого пожалуйста посоветуйте мне хоть какие упражнения не важно пилатес или йога хоть что-то что бы приводить себя в порядок