Климакс. Общая тема для всех. Пременопауза, менопауза, постменопауза

Держимся девочки. Все обязательно пройдёт. Помните об этом и постоянно себе об этом говорите. Я так и делаю каждый день. 😀

Девченки, посоветовали мне бад. Не верила в бады, но это просто спасение. Два дня и давление в норме, сердцебиение устаканивается. Вы прочитайте в интернете про него. Цена это в тенге, не пугайтесь. В общем я попробовала, да очень помогает.

У меня кровоточат. Лесным бальзамом полощу, ирригатором на мягком режиме промываю. Если регулярно промывать дёсна укрепляются (может из-за массажа). Только забиваю на ирригатор опять кровоточить начинают. Как-то так.

В России все дешевле, вообще лекарства заказываем в России. Может и это дешевле будет. В общем пробуйте, кому надо. Но начало прочитайте. У кого низкое давление не подойдет

Христос Воскрес
С праздником девочки
Здоровья всем.

Спасибо. Кошмар с деснами начался.

Что за бад?

А какой БАД?

Вот

Экстракт листьев оливы. В каплях только надо. Очень классный..

Надо как нибудь попробовать. У нас он дешевле стоит в аптеках.

О блин только поняла что он в тенге😀

Попробуйте обязательно. Хуже не будет. Вы почитайте в интернете что это и от чего. Замечательный препарат.

Все равно в России дешевле. Я заказала через онлайн аптеку, а они в России заказывают.

Девочки а кто-то слышал про йогу? Говорят что помогает

Говорят помогает. Но я не согнусь не разогнусь. У меня руки не поднимаются больно. Мышцы болят. А уж про ноги молчу

Да вот,точно. Как себя разогнуть? Через боль? Уже как бабкаёжка скоро буду крючком😵‍💫 А в своих мыслях по-прежнему красавица. Главное, мимо зеркала не проходить в это время😐

Я занимаюсь ею, и мне очень нравится,тело гибкое становится,но конечно не идеально ,но все же,телу прям хорошо становится,занимаюсь 3,5 года уже,

Христос Воскрес! Будьте здоровы и счастливы!

Вы молодец.. 👍👍👍

Пришлось заняться,а то прям встать уже толком не могла с ночи ,скрюченная вся ходила ,и вот пошла в зал и на йогу , все трудно давалось ,но мне мой врач реабилитолог подобрал комплекс растяжек и ЛФК и я прям ожила немного,но надо постоянно заниматься,пару дней пропустить и опять все болит,мышцы уже требуют

Да,через бол потихоньку растягивается,но главное не через острую боль,боль терпимая должна быть

Шея колом стоит. Спина, все болезненное. Пальцем дотронуться не возможно. Болит все так.

Добрый день. Надо идти, очень надо но все никак. Каждый день слезы из за этого состояния. Вчера нужно было дойти до ВБ, пошли с мужем, ну как пошли, я на его руке висела. Туда еще более менее, а вот обратно очень плохо стало, земля из под ног уходить стала, еле доплелась до квартиры. А ближет к вечеру давление долбануло, и опять слезы, от того что такая стала. Сегодня опять с утра давление и все по новой. Уже прочно засело в голове что проблема не в климаксе а чтото страшное.
А у вас прошло это ужасное состояние? Давление и голова вас тоже беспокоили? И что помогло, какие препараты пьёте?

Доброе утро. Я как робот хожу. Спина как деревянная, болит. Чтото поделаю потом поясница сильно болит. Да все полетело, как старая развалина стала.

В точку. Вы все про меня написали.

Доброе утро девочки, как сегодня ваше самочувствие?

Доброе утро. Трясучка сегодня внутри. Как холодец все трясётся. Мышцы на руках и ногах сегодня прям очень болят.

Привет,девочки. Насчет йоги, могу сказать, что занималась ей несколько лет, на любительском уровне, не до безумного скручивания в сложных асанах и без стоек на голове (это вообще вредно и опасно). Пока свои гормоны в организме работали, йога, как психофизическая практика, тоже работала. Потом, когда началась перестройка, произошел горм. сбой с возникновением невроза и депрессии, йога уже никаким образом помочь не могла (на биохимию мозга она не работает) . Вытащили меня АД и разл. простые успокоительные, я уже писала здесь свою историю. А после отмены АД, т.е. дальше и теперь уже сама. Сейчас в постмено, и йога в моем случае теперь нужна только пяток самых простых асан, их могу делать без проблем. Остальные, более сложные позы так же будут во вред, важно состояние позвоночника и суставов для занятий йогой, а мне оно известно по обследованиям, многие асаны просто под запретом. То, что хорошо в 48, совсем не нужно в 57, т.к с возрастом все меняется, и рабочие методы для помощи организма так же меняются. Теперь для меня предпочтительней длительная ходьба, аккуратные упражнения на растяжку, плаванье и простецкая ЛФК. Этого в моем случае достаточно. Могу дополнить, что если женщина по жизни до премено-мено не была хоть немножечко спортивной, то упражнения с йогой без инструктора лучше и не начинать, можно и навредить. А так, конечно, многие женщины кто чем занимается в любом возрасте.

Я пью суточные чтобы поменьше скакало давление. Индапамид ретард 1.5мг, и телсартан 40мг производства Индия. Бывает иногда подымается к вечеру и я тогда четвертинку каптопрла от 25мг под язык

Мне это единственное что помогает с давлением. За 3 года все перепробовала препараты и вот эти справляются.

Ой, а я другой девушке задала вопрос , имела ввиду противотревожные препараты.
А от давления на постоянной основе я уже 4-е года пью.

У меня все так же было в начале ,я приползла к своей врачихе ,она реабилитолог и врач ЛФК и тренер по йоге.. Только благодаря растяжкам и тренировкам я встала,но процесс это долгий,паралельно колола уколы,меня капали от боли в спине,...у меня 3 грыжи и меня очень сжало все...Мышцы вс

Согласна полностью,я до йоги,(но тоже лёгкие и спокойные растяжки) ходьбой занималась , немного физкультурой занималась, . А йога без фанатизма+ ЛФК.

Я принимаю противотреаожные и АД,и от давления постоянно ,от сердца. Я много хожу,занимаюсь ЛФК ,растяжки,читаю и много стала работать,но иногда потряхивает..но все равно занимаюсь делами или работой,отвлекаю себя,иначе никак...

Идите к психотерапевту,не тяните,я тоже решалась долго , а зря,

Добрый вечер, сегодня меня прям долбит целый день 🙈..уже пойду завтра сдавать фсг и эстрадиол..и хочу уже к врачам бежать.. больше месяца по нарастающей фигачат🥹.. подскажите про диету и витамины, пжлста 🙏

Добрый вечер, девчата. Ко мне вернулась астения. Дела стоят. Желания что-то делать нет уже несколько дней, сонливость. Вот, казалось бы, кто-то скажет,что это лень обыкновенная, но это не она. Ощущение истощения изматывает само по себе. А возьмёшься за что-то и уже усталость почти сразу. Так незавершенными дела и приходится бросать,а это тоже там в голове точит☹️

В антидепрессанты вызывают подъем давления. Я пустырник и магний б6 пью каждый день

Жареное полностью уберите из рациона, даже если оно сначала обжареео а потом протушено то нет. Все на пару либо варёное. Если в духовке то под фольгой. Кофе, чай, шоколад, цитрусовые убрать полностью. Никаких сосудов расширяющих. Острое тоже убрать.

Витамины магний б6, фолиевая кислота утром с завтраком 400 мкг от постоянного жара и горения тела. Она хорошо это убирает. Уже через неделю станет легче.

От внутренней тряски девочки пейте семена укропа. Вот прямо очень хорошо помогает. Через пару недель вам станет легче. Но имейте в ввиду что он немного опускает давление поэтому без фанатизма. Я пью раз в день пол кружки.

Боли и зажимы в мышцах только бета аланин облегчает.

На счёт сосудорасширяющих , это что входит?

У меня вообще какие то ощущения чо я возвращаюсь к началу. Сначала симптомы нарастали. Было все хуже и хуже и когда я была уже готова сесть на гормоны. То симптомы те которые стали проходить и возвращаться те которые были до них. Сейчас у меня ощущения как было в премено. Незнаю может это климакс так проходит. Я имею идёт к окончанию. Даже незнаю что думать.

Ношпа, спиртосодержащие лекарства. Парацетамол. Любые ноотропы тоже нельзя. Все это вызывает увеличение и усиление приливов.

Я с помощью этих мер смогла уменьшить количество приливов до двух трех в день. Бывают дни когда их совсем не но это пока редко.

Пью фитоэстрогены соя 4шт и 2 красный клевер в день. Когда чувствую что пришли будет то по 1 таблетке аланина, аспаркан а и цимицифуга. Беру их на ВБ там дешевле чем в аптеке а работают также

Сдавать фсг и эсрадиол нет смысла, так как в премено и в мено он постоянно скачет так как яичники ещё работают.

Пардон ошибка закралась когда прилив будет то я это чувствую и тогда пью аспаркан аланин и цимицифуга по 1 таблетке каждого.