Когда от таблеток железа диарея и боли в животе, на что вы заменяли их?

После операции по гинекологии (плюс потеря крови) у меня упал гемоглобин, железо и ферритин. Врач прописал сначала феррум лек, от него было плохо через 4 дня из за диареи и болей в животе, затем другой врач прописал тотему, от него на второй день уже было так же плохо, боли в желудке, диарея, внизу живота, ужас. Пишут, что это нормальные побочки на фоне железа. Но это не нормально всеже. Если у вас были такие же проблемы с ЖКТ на что вы поменяли и вам помогло? Меня интересует без диареи и болей в животе. Пишут, что помогает хелатное железо, оно без побочек, но это уже бад. Кто что пробовал? Есть железо с едой, до еды или после не помогает... всё равно ужасные побочки. #нуженсовет