У меня такая проблема с детства
И мне 40
Начало проходить когда голова начала включаться
Религиозные ограничения придуманы более мудрыми поколениями.
Вся пища переработки с супермаркета не годится включая хлеб и мучное
Гуглите сухоедение ( холодная растительная пища без масла)
Ничего из пшеничной муки не еште
Хлеб 100 лет назад был результатом квашения а не работой дрожжей
Можно замачивать крупу
Через время сможете иногда есть мясо
В крайнюю степень сыроедение тоже не стоит. Религия иногда позволяет теплое и с маслом
Но не тем с супермаркета