Нехватка сна, жизнь на автопилоте из за этого
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Жизнь после рака шейки матки20 635 ответов
- Ранний климакс3 118 ответов
- Цистит просто достал...108 435 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 822 ответа
- Мастопатия. Как с этим жить?14 840 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 052 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 331 ответ
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Киста яичника и лапароскопия2 557 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 703 ответа
6 ответов
Последний —
Перейти
Вопрос: что мешает раньше ложиться, чтобы спать достаточно часов? Вы не сможете себя чувствовать лучше без достаточного сна, только с энергетиками, но это вредно и неполноценно. Кроме того, что влияет на множество процессов, куда чем многие привыкли думать: память, иммунитет, настроение, регуляция гормонов и тд. Не стоит пренебрегать сном, это №1 для вашего здоровья
Поздравляю, вы сова. Так будет всё время
Гость
Вы не написали, что мешает раньше ложиться?
Раньше ложиться. А что ещё тут делать? Нехватка сна - это серьёзно. По себе говорю. Раньше спала 4-5 часов в сутки стабильно на протяжении года. Силы прибывали только к вечеру (по хронотипу сова). А утром и днем я была воплощением живого зомби. Ничего не хотелось делать. Бывает сидишь на работе, а в голове одна тёплая мысль: как побыстрее запрыгнуть в мягкую кровать и уснуть без задних ног.
Так что налаживайте режим. При нехватке сна организм переходит в режим экономии, уровень стресса растёт. И после пробуждения чувствуешь себя плохо, будто слили литр крови.
Качественный сон - важная составляющая здорового организма
Так что налаживайте режим. При нехватке сна организм переходит в режим экономии, уровень стресса растёт. И после пробуждения чувствуешь себя плохо, будто слили литр крови.
Качественный сон - важная составляющая здорового организма
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Женское здоровье
Всего: 215 241 тема
Новые темы за сутки: 50 тем
- Ходила с циститом6 ответов
- Полип матки2 ответа
- Какие сдавать анализы?2 ответа
- Доброго времени суток! У кого-нибудь было такое, что от каких-то препаратов болит желудок?12 ответов
- Девочки, кто лечил молочницу во время беременности?11 ответов
- Катаракта3 ответа
- Жжение во рту и кончика языка от ингибиторов протонной помпы3 ответа
- Муж заразил зппп41 ответ
- Болезненная менструация3 ответа
- Почему мужчин не заставляют на медосмотре идти к андрологу, урологу?50 ответов
Популярные темы за сутки: 10 тем
- Почему мужчин не заставляют на медосмотре идти к андрологу, урологу?50 ответов
- Муж заразил зппп41 ответ
- Муж отказывается сдавать спермограмму20 ответов
- Доброго времени суток! У кого-нибудь было такое, что от каких-то препаратов болит желудок?12 ответов
- Девочки,подскажите проверенное лекарство от цистита12 ответов
- Девочки, кто лечил молочницу во время беременности?11 ответов
- Что делать если очень хочется отношений?11 ответов
- Вспышка вшей8 ответов
- Загноились уши после прокола6 ответов
- Боли в животе и жидкий стул с кровью6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
В будни я как и все встаю рано: 7 часов, бывает и раньше. Из-за этого я не могу полноценно думать, аж обидно. На отдыхе раскрываются мысли, а в обычные дни как сегодня я двигаюсь в жизни тупо на инстинктах, прожила день- в голове бессмысленная мерзость, хотя бы как то прожила в обществе. Подскажите что делать, как контролировать себя и свою жизнь, если я в полусне не могу подниматься выше своего уровня теперешнего?