Неврастения?

Здравствуйте
То, что вы описываете покалывания, онемение, сдавливающие головные боли, панические атаки, постоянная тревога действительно очень похоже на реакцию нервной системы в состоянии истощения. Когда мы переживаем болезнь + лекарства + стресс, тело буквально говорит: «стоп, я больше не справляюсь».У вас уже были консультации у невролога и психиатра, и оба исключили серьёзные расстройства. Это очень весомый аргумент против того, что у вас что-то страшное с психикой.Панические атаки и тревога сами по себе не являются психозом или необратимыми психическими заболеваниями. Это сбой регуляции, который восстанавливается.

Что может помочь:
Принять факт истощения
Вы не «сломались», вы перегорели физически и эмоционально. Дайте себе разрешение восстанавливаться, а не «бежать дальше через силу».
Далее такие рекомендации:
– максимально щадящий режим питания (мягкая еда, частые перекусы),
– восстановление сна (если плохо спите сначала ритуалы перед сном, травяные чаи, дыхание),
– лёгкая физическая активность (прогулки, мягкая растяжка).
– вести «дневник тревоги»: записывать, что пугает, что ощущаете, и чем это заканчивается. Со временем увидите: тревога приходит и уходит, она не всесильна.
– Дыхание «4-7-8» или просто длинный выдох: вдох на 4, задержка 2, выдох на 6–7. Это реально сбивает накатывающий приступ.
Если покалывания или головные боли пугают можно сдать базовые анализы (витамины группы B, железо, магний, витамин D). Их дефицит после болезни и антибиотиков очень часто даёт такие симптомы.

Попробуйте заменить вопрос «а вдруг я тяжело больна психически?» на «что я могу сделать прямо сейчас, чтобы стало легче моему телу?». Если что пишите, можем покопаться в вашей тревоге и па.