Вы хотите без боли? Так не бывает. Если вы долго не двигали ногой, то она должна болеть. Однако, по мере разработки, боль будет становиться меньше и в итоге уйдёт. Я из-за пореза 2 недели почти не двигала пальцами на руке, и после этого было больно растягивать их, но я умею хорошо игнорировать боль, поэтому за один день всё растянула до нормы и больше никакой боли.
Что делать, кто сталкивался , подскажите вэите пожалуйста. До этого еще была травма , подозрение на разрыв миниска или связок. Но я пошла к платному через год и вот он мне сказал МРТ делать и через неделю ч сломала ногу