Остановился цикл после похудения

если репродуктивная система из-за похудения перестала работать, значит вес для вас критический, надо восстанавливать нормальную массу тела, пока не начались серьезные проблемы со здоровьем

Это анорексия. Психическая болезнь. Лечись

А как ты хотела? Организм в панике, вес критически низкий, жирка необходимого нет, гормоны толком вырабатываться не могут, организм в состоянии "как бы не сдохнуть", вот и отключил репродуктивную функцию. Есть нормально начни. Вес 45 это слишком мало для твоего роста. Да и на вид ты наверняка глиста доходяга, что красивого то?

А причем тут киста и что вы чуть наберете?
Вам к врачу тогда.
Зачем себя изводить до худобы и проблем со здоровьем?

Свининой и поркой, чтобы желание худеть заменилось на желание есть свинину!

Автор, вы лишили себя жирорастворимых витаминов.

Витамин А, Е и Д - они жирорастворимые. Не усваиваются без жиров.

Кроме того, витамин Д3 - это не витамин, а фактически про-гормон.
Он участвует в синтезе половых гормонов.

Ещё момент. Женщинам нужно ежесуточно 14 граммов альфа-линолевой кислоты. Мужчинам 17. Эта жирная кислота не вырабатывается в организме, и должна поступать исключительно с пищей.

Самый известный и богатый источник - это подсолнечное или кукурузное масло. Нужно обязательно употреблять в сутки 30 граммов подсолнечного масла, даже когда вы худеете.

Масло добавляют в готовую пищу, а не используют для поджаривания.

Вы могли и гемоглобин снизить диетой своей. Это тоже неправильно.

Лучше сдайте анализ крови. Если гемоглобин, или ферритин, или что там насчёт железа в анализе, низкий - то ешьте говяжью печень
на пару или варёную, кусочек 50 граммов в день.

В них будет правильное железо и витамин B12, а фолиевая кислота есть, но недостаточно. Значит, купите таблетки фолиевой
и добавляйте к говяжьей печени.

Капсулы цитрата или пиколината цинка купите.
И употребляйте в день по 15 или по 25 мг.

Капсулы витамина D3 купите по 2000 МЕ, это профилактичекская доза.
И употребляйте одновременно с пищей, содержащей жиры.

Вам 53 кг был бы оптимальный вес, а не 45.

Поправляйтесь обратно на 5-8 килограмм.