Врач говорит, что это постковидный синдром

Автор, сколько вам лет?
Я включала режим старушки.
1. Режим сна и бодрствования надо отрегулировать и строго соблюдать.
2. Пешие прогулки по вечерам. Без надрывов. Дышите. Можно с палочками походить в парке. Если сил нет - начните вокруг дома, во дворе и без палок.
3. Убирайте сладкое и кофе. Вот очень большой соблазн подсесть на эти стимуляторы, но как только действие кофе заканчивается - снова приступ слабости. И хочется больше. Со сладким также. А это отеки и лишний вес, нагрузка на почки и другие органы.
4. Питьевой режим без перегибов.

Автор, постковид ничем не облегчить. У меня 8 месяцев такое было. Месяц старалась поднять гкмоглобин: пила сведеотжатый сок свёклы и моркови вперемешку.
Слабость была жуткая, отдышка.
Все постепенно нормализуется, но я не работаю год после ковида, потому что восстановиться ходя на работу очень сложно.
На сегодняшний день для меня 15 тыс шагов - легко и с песней. А тогда я из больницы боялась выходить, думала задохнусь. Вот такие делЫ.

Гемоглобин*
Свежеотжатый*

Милдронат попейте, полезная вещь.

Витамины группы В пила долгое время для поддержки НС в постковид. Мульти-в комплекс нравится от Тетралаб. Дефициты раз в полгода проверяю, также пью профилактическую дозировку Д

он не всех берет) я от него вообще эффекта не заметила, а вот актитропил-вещь! 2 таблетки утром и весь день батарейки заряжены) сразу ощутимый эффект)