Родила ребенка в октябре 2025 года, и начались проблемы со здоровьем

Родила ребенка в октябре 2025 года, и начались проблемы со здоровьем. Начали болеть ноги, сделали МРТ. Обнаружили выпадающую грыжу в позвоночный канал, начала лечение. И тут мне сообщают на работе, что меня увольняют. Я пришла за отпуском, чтобы пролечиться. И пошло-поехало: стресс, постоянно мысли об этом, вместо нормального лечения искала работу и сейчас ищу.

Вдобавок ко всему, на фоне стресса начала курить: с утра, в 11 часов, могу сделать 2-3 затяжки — и все, сердце начинает колотиться, у меня паника. В течение дня могу выкурить пару сигарет, и перед сном могу сделать опять 2-3 затяжки — и опять заново, только уже давление 160 на 120. Я знаю, что курить вредно! Но это единственное, что меня в течение дня успокаивает, сейчас мне это нужно.

И проблема даже не в сигаретах, я могу перестать, но проблема останется, так как триггер — именно момент. Я запомнила, что мне плохо после них, и это работает на автомате. Также и с баней: пришла из бани, было плохо, померила давление, и не могу вот купаться, каждый поход туда у меня повышенное давление.

Я устала от скорой, мне уже стыдно. Я мозгами понимаю, но справиться не могу, когда уже началась сама паника, у меня просто по накатанной, без тормозов идёт.