Комплексом не нужно. Я бы советовала все же ферритин сдать, так, д3 для начала. А омегу3 я вообще каждый день стараюсь пить, перерыв пара месяцев в год. И водичку. Раньше назначили антидепрессантов кучу, нейролептики, была подростком типа "я такая никакая как все, такая депрессивная особенная". Сейчас слава богу не пью такие вещи и от алко отказалась. Невероятно, но приступов дереализации стало меньше когда узнав про дефициту железа, д3 и тп начала принимать витаминки и заниматься хотьбой или спортом, а особенно из дереализации вывела работа где постоянно надо скакать от одной темы к другой, времени на страдания просто не осталось😁 Какая же я была глупенькая💅🏻
Что помогает при дереализации и деперсонализации, можно ли от нее полностью избавиться, жутко не комфортно и что чувствует человек когда ее нет и у вас не нету что вы чувствуете?