Синдром позвоночной артерии

Здравствуйте. Не за что. На счёт людей, которые курят, пьют и не следят за здоровьем, и у них с виду всё хорошо, бывают такие люди с очень хорошей генетикой, которые в детстве получили хорошую закалку, так как питались более натуральной пищей, но и у них здоровье не безгранично, так как если бы они не пили и не курили, то жили бы ещё дольше и их здоровье было бы ещё лучше. Сейчас в наше время многие заболевания помолодели (экология, вредное и неправильное питание (натуральные экологически чистые продукты всё тяжелее и тяжелее найти), проблемы с осанкой из-за долгой работы за компьютером в неправильных позах и из-за долгой позы с опущенной головой при использовании смартфонов и т.д..) даже у многих 10-ти летних детей уже с такого раннего возраста уже проблемы с позвоночником из-за долгого сидения за компами и смартфонами в неправильных позах. Поэтому в наше время всё тяжелее и тяжелее найти "полностью" здоровых людей.

Первое что нужно сделать при заболеваниях шейного отдела позвоночника, это прежде всего исключить травмирующие факторы на шейный отдел, так как мышцы шейного отдела не в состоянии выполнять свою функцию по стабилизации и по поддержанию шейного отдела в правильном анатомическом положении "в полной мере", при котором нагрузка распределяется равномерно на каждый позвонок. Это исключить наклоны головы, резкие движения, повороты головы, не вставать резко с постели, с дивана, исключить поднятие тяжестей (также не поднимайте тяжёлые кастрюли, не поднимайте полный электрический чайник, старайтесь поднимать неполный электрический чайник двумя руками ), когда встаёте с постели, то повернитесь на бок и аккуратно вставайте, придерживая рукой голову. Когда смотрите на детей, то старайтесь стоять на таком расстоянии, чтобы вам не наклонять голову. Эти меры помогут разгрузить шейный отдел, дать покой, создать предпосылки для начала восстановления, чтобы шейный отдел не разрушался дальше, и заболевание не прогрессировало больше .

Продолжение следует

Продолжение:
Простыми словами. При обострении заболеваний шейного отдела, мозг посылает команду мышцам спазмироваться для защиты шейного отдела от повреждений, мышцы рефлекторно спазмируются, пытаясь защитить поврежденный участок, но из-за перенапряжения они быстро истощаются и перестают удерживать анатомически правильное положение позвонков.

Спазмированная мышца пережимает свои собственные кровеносные сосуды, нервные окончания. Кровь перестает приносить кислород и питательные вещества "в полной мере", зависит от степени компрессии. Развивается локальная ишемия (кислородное голодание). Без нормального кровотока в мышце задерживаются продукты распада (молочная кислота и т.д.), это ведёт к раздражению болевых рецепторов внутри самой мышцы.

Вы также писали раньше, что у вас немеет рука. Это может быть по трём основным причинам:
1)Между передней и средней лестничными мышцами проходит сосудисто-нервный пучок (нервное плечевое пплетение), который идёт в руку, когда лестничные мышцы спазмируются, то сосудисто-нервный пучок сдавливается, отсюда чувство онемения в руке.

2) При укорочении и спазме малой грудной мышцы, под которой в руку проходит нервное плечевое сплетение, этот сосудисто-нервный пучок сдавливается и поэтому также возникает ощущения онемения руки.

3) Компрессия нервов происходит на уровне выхода нервных корешков от позвоночника. Причины могут быть разные (спазм мышц, межпозвоночная грыжа и т.д..)

Также нередко встречаются две или три причины одновременно. Характер проявления этих причин и то, как они накладываются друг на друга, напрямую зависит от стадии и течения заболевания (острое, подострое или хроническое).

В следующем комменте продолжение следует

Картинка прилагается:

Продолжение:

Лестничные мышцы участвуют в дыхании.Они приподнимают 1-е и 2-е ребра,чтобы помочь легким набрать воздух.

*(Передняя и средняя лестничные мышцы одним концом крепятся к шейным позвонкам,а другим концом к первому ребру.Задняя лестничная мышца верхним концом крепится позвонкам шейного отдела, а другим концом ко второму ребру).

И при спазме и укорочении лестничных мышц человек переходит на верхнегрудное (поверхностное) дыхание,т.е. лестничные мышцы из-за укорочения и спазма постоянно находятся на уровне вдоха(т.е. 1е и 2е рёбра находятся в постоянно преподнятом состоянии) и не расслабляются на выдохе.

И так как при этом поверхностное дыхание, то организм не дополучает кислород. В кровь поступает меньше кислорода, что усиливает общую утомляемость,может вызывать головную боль и ухудшает работу мозга.

Между передней и средней лестничными мышцами находится узкое анатомич пространство, через него,как через «узкое бутылочное горлышко», проходят нервное плечевое сплетение, именно оно отвечает за чувствительность и движение всей руки от плеча до кончиков пальцев и подключичная артерия—главный сосуд, питающий руку.

Когда лестничные мышцы укорачиваются и уплотняются,этот промежуток сужается.Возникает компрессия (сдавливание) сосудисто-нервного пучка (нервн плечев сплетение),которая может давать такую симптоматику как боль в шее (бывает не всегда),онемение в руке (зависит от степени компрессии) ,слабость руки и кисти.

При укорочении и спазме малой грудной мышцы, сдавливается сосудисто-нервный пучок,проходящий в руку под этой мышцей.

Лечение укорочения лестничных мышц шеи состоит из поэтапн восстановл биомеханики шейн отдела,на 1ом этапе восстановление длинных разгибателей шеи,убрать укорочение коротких разгиб шеи,восстановление работы грудино-подключично-сосцевидной мышцы,только после стабилизации этими мышцами шейн отдела,мозг будет отпускать рефлекторн спазм лестничных мышц и их можно будет растянуть и приступить к восстан

Картинка прилагается:

Продолжение:

Попытка растягивать лестничные мышцы при нестабильности шейного отдела — это грубейшая ошибка, которая только усилит защитный спазм этих мышц и вызовет обострение заболевания, поэтому боковые наклоны на растяжение лестничных мышц противопоказаны.

Так как попытку растяжения лестничных мышц при нестабильности шейного отдела, мозг воспримет, как прямую угрозу спинному мозгу и магистральным сосудам и только усилит мышечный спазм, что приведёт к ухудшению состояния, также при боковых наклонах шеи можно ещё больше травмировать шею при её нестабильности. То есть сначала нужно стабилизировать шейный отдел путём поэтапного восстановления мышц (восстановление группы мышц длинных разгибателей шеи, убрать укорочение коротких разгибателей шеи(группа мышц), восстановление работы грудино-подключично-сосцевидной мышцы). Только после стабилизации шейного отдела путём восстановления группы мышц, которые будут стабилизировать шейный отдел, можно будет растягивать лестничные мышцы и делать упражнения на них.

*(Боковой наклон смещает нестабильные костные структуры в сторону. Это создает высокий риск механического повреждения или критического сужения позвоночного канала, где проходит спинной мозг, а также отверстий поперечных отростков, где проходят позвоночные артерии. Подобные манипуляции крайне опасны при большинстве заболеваний шейного отдела.)

При укорочении и спазме лестничных мышц также сглаживается, выпрямляется или изгибается в другую сторону (кифоз) физиологический шейный лордоз.

продолжение следует

Продолжение:

Позвоночник человека непрямой и имеет 4 кривизны : два физиологических лордоза и два физиологических кифоза :
Лордоз – это выпуклость внутрь, кифоз – это выпуклость наружу. Благодаря такой S-образной форме позвоночник пружинит, нагрузка равномерно распределяется на каждый позвонок и защищает (амортизирует) головной мозг.

*(-физиологический шейный лордоз — изгиб в шейном отделе, направленный выпуклостью вперед.

-физиологический грудной кифоз — изгиб в грудном отделе, направленный выпуклостью назад.

-физиологический поясничный лордоз — изгиб в поясничном отделе, направленный выпуклостью вперед.

-физиологический крестцовый кифоз — изгиб в крестцовой зоне, направленный выпуклостью назад.)

!!!Если бы позвоночник человека был прямой, то нагрузка на каждый позвонок была бы неравномерной.

Прямой позвоночник представлял бы собой жесткий вертикальный столб. Вся масса тела давила бы строго сверху вниз, из-за чего нижние поясничные позвонки испытывали бы колоссальную перегрузку, а верхние — минимальную.

При ходьбе, беге или прыжках каждый удар о землю передавался бы по прямой линии вверх без гашения энергии. Это приводило бы к постоянному жесткому микротравмированию межпозвоночных дисков и суставов.

При сглаживании (выпрямлении) изгибов: Позвоночник теряет свойства «пружины». Амортизационная функция падает, и каждый шаг или прыжок наносит жесткий удар по межпозвонковым дискам и доходит до основания черепа.При увеличении изгибов (гиперлордоз/гиперкифоз): Центр тяжести тела смещается. Возникает критический перекос нагрузки. Отдельные участки дисков постоянно пережаты, что приводит к их быстрому износу и т.д...

Поэтому сохранение естественных лордозов и кифозов — главный залог здоровья всей опорно-двигательной системы.

Картинка прилагается:

Продолжение:

У вас шейный кифоз, это значит, ваш шейный отдел позвоночника вынужденно выгибается дугой в противоположную сторону –назад (кифоз). Это результат разницы сил натяжения укороченных лестничных мышц, т.е. «перетягивание каната» между укороченными мышцами передней, средней и задней лестничными мышцами.

Когда длинные разгибатели шеи перегружаются, перерастягиваются и перестают выполнять свою функцию, а это основные мышцы по поддержанию головы в вертикальном положении, то лестничные мышцы шеи остаются без противовеса, уходят в защитный спазм, укорачиваются и сглаживается (или выпрямляется) шейный лордоз. Шейный кифоз это дальнейшее прогрессирование выпрямленного лордоза.

Если нагрузка не прекращается, «перетягивание каната» между укороченными передней, средней и задней лестничными мышцами продолжается. Их совокупная сила тяги на поперечные отростки позвонков становится настолько доминирующей, что они начинают буквально закручивать и выламывать шейный отдел в обратную сторону. Прямой столб прогибается назад — формируется патологический шейный кифоз.

Лечение кифоза шейного отдела:
Поэтапного восстановления биомеханики шейного отдела:
Стабилизируем шейный отдел:
1)Восстановление длинных разгибателей шеи
2) Мягкое снятие спазма с коротких разгибателей;
3) восстановление работы грудино-подключично-сосцевидной мышцы
На втором этапе после восстановления основных групп мышц по стабилизации шейного отдела:
4)Расслабление лестничных мышц (делаем лёгкий массаж вращательными движениями подушечек пальцев и делаем упражнения для растяжения и укрепления этих мышц)

*(Данный план восстанавливает нормальную длину мышц, снимает компрессию с межпозвонковых дисков и плавно переводит шейный отдел из патологического кифоза обратно к выпрямленному лордозу, а затем — к здоровой физиологической дуге-физиологическому шейному лордозу).

Продолжение следует

Продолжение:

-Восстановление длинных разгибателей шеи: возвращает голове способность удерживаться вертикально без перенапряжения других зон.

-Мягкое снятие спазма и снятие укорочения с коротких разгибателей шеи: освобождает подзатылочную зону, снимая компрессию с позвоночных артерий.

-Восстановление работы грудино-ключично-сосцевидной мышцы (ГКСМ): стабилизирует положение черепа относительно плечевого пояса.

-Расслабление лестничных мышц (массаж) и снятие их укорочения: убирает эффект «перетянутого каната», снимает компрессию с межпозвонковых дисков и плавно переводит шейный отдел из патологического кифоза обратно к выпрямленному лордозу, а затем — к здоровой физиологической дуге (физиологическому шейному лордозу).

На начальном этапе восстановления, все упражнения выполняются только в статике, которые исключают повороты, наклоны и круговые движения головой. Динамические упражнения, это упражнения с небольшими наклонами и поворотами вводятся только после того, как была восстановлена основная группа мышц, здесь всё индивидуально, некоторым можно уже через три месяца вводить, а некоторым и через полгода рано, в зависимости от течения заболевания, мне например, и через полгода было рано. Если вводить динамические упражнения раньше времени, то можно получить рецидив заболевания. Круговые движения головы исключаются на всех этапах восстановления.

*(В биомеханике шейного отдела нет такого анатомического движения, как полное круговое вращение. Шейный отдел предназначен для флексии (наклон вперед), экстензии (отклонение назад), латерофлексии (наклоны вбок) и ротации (повороты), поэтому даже для здоровых людей такие упражнения, как круговые вращения головой, это противоестественное и травмоопасное движение даже для абсолютно здорового позвоночника.)

Продолжение следует

Продолжение:

Восстановление начинают с упражнений на длинные разгибатели шеи (парная группа мышц), которые выполняют основную работу по удержанию головы в вертикальном положении. Про технику упражнений на эту группу мышц, я писала выше, сейч опишу это вкратце:

1)Подбородок опускаем чуть вниз, чтобы во время выполнения этого упражнения, не включались в работу короткие разгибатели шеи(группа мышц) и давим затылком назад (в спинку стула, подушку и т.д.). Шея при этом прямая, нельзя наклонять шею в плечах и нельзя запрокидывать голову назад;
2) Второе упражнение на восстановление мышц длинных разгибателей шеи и мышц шеи (работают все мышцы шеи). Напряжение мышц шеи создается за счет сопротивления рук, (ладони рук давят на отдельные участки головы), при этом голова остается неподвижной. Подробнее о технике: 1. Давление на лоб: Надавливайте двумя ладонями рук на лоб, при этом мышцы шеи и головы сопротивляются, и голова остаётся неподвижной.2. Давление на затылок: Надавливайте двумя ладонями на затылок, при этом мышцы шеи и головы сопротивляются, и голова остаётся неподвижной. 3,4. Надавливайте ладонью сначала с одной стороны головы сбоку, при этом мышцы шеи и головы сопротивляются, и голова остаётся неподвижной, потом с другой стороны. При выполнении данных упражнений сила давления должна быть умеренной, без резкой боли и дискомфорта.
3). Убираем укорочение коротких разгибателей шеи и расслабляем эту группу мышц. Для этого чуть приопускаем подбородок (шея при этом прямая, ни в коем случае нельзя наклонять шею от плечей) и начинаем лёгким нажатием без усилий массажировать эту группу мышц по ходу этих мышц, как расположены эти мышцы будет показано на картинке. Массажируем также затылок по ходу этих мышц. Помним, что в этом регионе под короткими разгибателями шеи проходит парная позвоночная артерия.

Продолжение следует

ПРодолжение:

Цель этого упражнения: убрать укорочение коротких разгибателей шеи и убрать спазм этой мышцы, так как когда перестают работать длинные разгибатели шеи (группа мышц), то тогда по поддержанию головы в работу включаются другие мышцы - группа коротких разгибателей шеи, они начинают выполнять нагрузку, которую не должны, увеличиваются в размерах и укорачиваются и тем самым у атланта сдавливают позвоночную (вертебральную) парную артерию, отсюда замедляется кровоток. При приопускании подбородка чуть книзу (делаем это слегка, нельзя сразу подбородком касаться шеи, короткие разгибатели мышцы чуть растягиваются, а лёгкий массаж по ходу этих мышц будет расслаблять мышцы, тем самым убирать спазм, напоминаю, что шея при этом должна быть прямая и не должна ни в коем случае наклоняться от плечей. Эффект от этого упражнения будет чувствоваться не сразу, так как мозг будет включать спазм коротких разгибателей шеи, пока длинные разгибатели шеи полностью не включатся в работу, каждый раз мозг будет ослаблять спазм этих мышц по мере постепенного включения длинных разгибателей шеи в работу и по мере выполнения этого упражнения. Во время массажа коротких разгибателей шеи при лёгкой пальпации могут быть болезненные точки, это нормально, так как мышца спазмированна и наболевшая в местах, где она наиболее испытывает нагрузку, делая массаж, вы расслабляете эту мышцу и улучшаете кровообращение в её волокнах и эти точки постепенно исчезнут. Во время этого упражнения и после него не должно быть никакого дискомфорта.

*(Немного анатомии: откуда берутся эти болезненные точки в мышцах, иначе их называют тригерными точками. Когда короткие разгибатели шеи годами удерживают голову вместо длинных мышц и несут нагрузку, которую нести не должны, в местах наибольшей нагрузки нарушается микроциркуляция. Ткани начинают испытывать кислородное голодание (ишемию), продукты обмена веществ не выводятся вовремя, и нервные окончания сигнализируют о боли даже при легком касании).

Продолжение след