Сколько раз в день …

Сколько раз в день можно пить чай?

Я замечаю, что в последнее время пью чай литрами: чтобы проснуться, чтобы взбодриться во время работы, вечером под сериал... И вот задумалась: а есть ли какая-то норма? Сколько кружек чая можно выпивать в день без вреда для здоровья? Вроде бы это не кофе, но наверняка есть свои ограничения. Особенно меня интересует крепкий черный чай. Поделитесь, пожалуйста, знанием или опытом — как вы сами регулируете, сколько чашек чая выпиваете.
#кухня #здоровье

02 ноября 2025, 22:43

Автор

[3939207914]

Ответить автору

Мудрость форума: Женское здоровье

10 ответов

Последний — 03 ноября 2025, 02:37 Перейти

Гость

[3633926409]

02 ноября 2025, 22:47

Крепкий лучше не пить большими объемами

Гость

[2477513106]

02 ноября 2025, 22:50

Паническая атака и кровь из носа - значит ещё 2 чашки

Гость

[2477513106]

02 ноября 2025, 22:51

Гость

Паническая атака и кровь из носа - значит ещё 2 чашки

Шутка не моя, украла

Гость

[639891200]

02 ноября 2025, 23:01

Не более 3 кружек в день и крайняя кружка не позже 6 часов вечера.

Гость

[3198641223]

02 ноября 2025, 23:05

В крепком чае - кофеин. Сердце учащённо бьётся,
на зонах чифирят - пьют очень крепкую заварку.

От чифиря сердце колотится так даже у здоровых людей,
что кажется выпрыгнет или инфаркт наступит.

Как и кофе, крепкий чай повышает АД.

И вяжущие вещества, дубильные, в чае. Тоже вредно может быть для ЖКТ.

Гость

[2286855946]

02 ноября 2025, 23:07

Я об этом спрашивала у своего терапевта. Она сказала, что в среднем 3-4 чашки черного чая — это норма. Главное — не делать его слишком крепким и не пить на голодный желудок, иначе может заболеть. А еще лучше чередовать с травяными или фруктовыми чаями без кофеина.

Гость

[3375557466]

02 ноября 2025, 23:07

Всё индивидуально. Я раньше выпивала и по 5-6 кружек, но потом начала плохо спать и появилась тахикардия. Пришлось сократить до двух в первой половине дня. Слушайте свой организм, он сам подскажет, если будет перебор. Сейчас пью вечером только ромашку или мяту.

Гость

[355673053]

02 ноября 2025, 23:08

Я читала, что важно считать не только чашки, но и общее потребление кофеина. В чае он тоже есть! Так что если вы пьете кофе, то чашками чая лучше не увлекаться. Лично я позволяю себе 2-3 кружки в день и чувствую себя отлично. Зеленый чай тоже в счет, он даже бодрит посильнее иногда.

AlexKA

Гуру форума

[403714861]

02 ноября 2025, 23:10

Я пью чай постоянно, где то литра два в день. При этом ночью я не сплю, а сплю где то с 5 до 11 утра.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!