Спортзал. Можно что то сделать?

Это еще может быть давление.
А так зал нужен с кондеем.

Булочкам еще и секс нужен, после тренировки.

витамин в12

То есть как, анемию поставили и сказали, что не страшно и ничего не надо? Вы можете сознание потерять, типа это норма? Анемия даже первой степени это препараты железа (ликферрум), система хотя бы раз в неделю и витамины группы В

на диете не сидите?

Нельзя заниматься в жару и находиться на улице с 14 до 17.00 Заниматься летом нужно ночью и в 5 утра.

1. вам плохо от кондиционеров.
здоровые люди так на них реагируют. избегайте их.
2. вы НЕ тренируетесь правильно. правильные тренировки включают в себя не только силовые, но также кардио-нагрузки.
и прежде чем что-то качать - научитесь пробегать на улице влегкую раз в день хотя бы 3 км на скорость.
Да - ваше тело недополучает кислорода, вдобавок кондиционеры сильно бьют по здоровью и терморегуляции, вдобавок у вас не развита сердечно-сосудистая система (кадрио-тренировки).
Любой перепад давления - и вам плохо.
Да там не только в глазах темнеть будет, панические атаки могут начаться.

диванный эксперт. уйди.

кондей от сердечного приступа не спасет, а только усугубит его остроту.
это заблуждение, что нужен кондей.
он делает много плохих вещей:
1. наполняет воздух микробами и осушает. горло пересыхает - и здравствуйте бактерии и вирусы. защитный барьер слизи ослаб.
2. разряжает воздух - и вы оказываетесь в горах, притом РЕЗКО, не описать, как это плохо, и как плохо для здоровья.
3. охлаждает воздух - вашу кожу, ваши суставы (которым нужно быть разогретыми для спорта во избежание травм).
холодный воздух попадает в легкие, и переохлаждает их.
результат - у вас болит спина, позвоночник, по сторонам позвоночника. у любителей кондиционера может начаться пневмония.
4. все пункты в целом резко ослабляют ваш иммунитет и сопротивляемость всем негативным факторам,
вы чувствуете упадок сил, слабость, сонливость и болезненность.
И это прямое отражение вашего плохого самочувствия, которое вызвано исключительно кондиционером.
)_
вывод. Кондиционеры - для тупых и очень тупых безграмотных особей.

Прежде чем заниматься, нужно восстановить показатели здоровья до нормы. При анемии все органы и так страдают от кислородного голодания, а вы всю кровь гоните к мышцам.

В зале работают кондиционеры? И анемию врач на глаз поставил или вы сдавали кровь на анализ?

сдавала конечно же анализы

Да уж лучше под кондеем чем сидеть тупить от жары и не в состоянии ничего делать

Давление нужно мониторить. Скачек скорее всего происходит и от сюда такое состояние

Это отказные повторения или всегда такое? У меня темнело в глазах тогда, когда я прям в жесткий отказ ебашила. Ну вообще померяйте давление, анемия - поешьте мяса красного. У вас что в зале кондиционера нет? Я не знаю, я в Дубае тренила только в путь, но там, естественно был хороший кондиционер.

Анемия бывает вследствие не усвоения железа в кишечнике,или наследственный фактор ( я так полагаю не ваш случай, если в зал ходите) дефицит витамина С также влияет на усвоение железа .Необходимо искать хорошего специалиста, который будет разбираться в проблеме! Так как толку от вашего зала не будет- кислорода к тканям поступает мало, организм не будет наращивать мышечную массу, он пытается направить все силы на доставку кислорода к тканям , а без железа он это делает из последних сил.Поэтому никакого прогресса не ждите.

если человек не может переносить жару, то кондей его просто добьёт до могилы.
поверь уж знающим людям.
нужно поднимать здоровье, а не забивать последний гвоздь в крышку гроба кондеем.
здоровые люди нормально переносят жару.
есть даже такая вещь - баня - почитай. очень полезно для здоровья.
а не этот ваш кондей-убийца.

Я пропивала Гемобин, когда по анализам был низкий гемоглобин, самочувствие один в один как у вас! Быстро восстановил меня, состав натуральный, усваивается хорошо,без побочек, живот не беспокоило и стул, в норме, а не так как после других препаратов железа.

Если вам анемию поставили - то ее все же лечить надо. Поменяйте врача. Еще при низком д3 тоже бывает слабость такая. Проверьте свой уровень. Я пью фортедетрим, с ним и ягодки быстрее качаются, и общее самочувствие улучшается. 😉