Тяжесть женской доли

Девочки, привет! Нужен ваш совет и поддержка. Начиная с подросткового возраста, начали обостряться симптомы ПМС, овуляции, и самих месячных; иногда всю неделю перед месячными мучаюсь, жуткая боль в кишечнике. Вот послал меня гастроэнтеролог к психиатру, говорит–голова и нервы у вас больные, а не кишки! Начала я пить амитриптилин и эсциталопрам, почувствовала себя буддийским монахом; сейчас неделя до месячных, и всё пошло, мягко говоря, по нашему с вами половому органу. Пробовала разные обезболы, от маточной боли помогают, от кишечной–***! И грелки прикладываю, и дыхание налаживаю, а приступ спазма этих злосчастных кишков, и будто душа с тела улетает от страха! Вроде уже такая кобыла я, столько пережила, а сижу и ною как маленькая. Девочки, как вы справляетесь? Может, есть какие-то успокоительные практики, помимо этих банальных по типу «поскачите на правой ноге, а потом назовите полное число пи»? Никакие любимые занятия не успокаивают в такой момент!! От всего только страшнее. А я ещё детей планирую заводить, уже представляю этот диалог: «мама, мама, кушать!», а мама пытается остаться в сознании!!!! Ну смех и только, неужели почти все взрослые люди через это проходят? Это нам наказание от Бога, за то е**ное яблоко в райском саду??!!