Во сколько вы ложитесь спать, чтобы выспаться?
Ложусь в 11-12 вечера, встаю в 6 утра. После 15 часов уже хожу никакая, вечером не могу заставить себя делать что-то по дому, если не подремлю часок. Пробовала ложиться в 9 или 10 вечера, просыпаюсь в 2 часа ночи и долго не могу уснуть.
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Цистит просто достал...108 373 ответа
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 042 ответа
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 782 ответа
- Киста яичника и лапароскопия2 537 ответов
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Мастопатия. Как с этим жить?14 812 ответов
- Ранний климакс2 961 ответ
- Операция по удалению щитовидки25 683 ответа
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 321 ответ
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Как вариант. Наперди под одеяло и потихоньку вынюхивай
Гость
ложусь от 21.30 до 22.20
встаю в 6-45
встаю в 6-45
Гость
постарайтесь ложиться, когда начнет клонить ко сну
у меня тоже бывают пробуждения от раннего отхода ко сну, но ближе к утру
чувствую в течение дня я себя бодро
у меня тоже бывают пробуждения от раннего отхода ко сну, но ближе к утру
чувствую в течение дня я себя бодро
Если утром на работу, то в 21.30.
Ж.
Попробуйте пропить курс магния, пить за час до сна. Мне помог.
Гость
Ложусь в 22 встаю в 6, в выходные встаю в 7-8 тогда высыпаюсь
4-5 утра лучше всего!
Разово могу лечь и в час, но если регулярно ложусь раньше 3, то мне плохо. Встаю, соответственно, не раньше 10 утра, иногда сильно после полудня (я сплю менее 7 часов в сутки).
Разово могу лечь и в час, но если регулярно ложусь раньше 3, то мне плохо. Встаю, соответственно, не раньше 10 утра, иногда сильно после полудня (я сплю менее 7 часов в сутки).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Ложусь в 21 00- 21.30 максимум, встаю в 5.30 . Не высыпаюсь, но если раньше ложиться то когда жить тогда.
Форум: Женское здоровье
Всего: 63 677 тем
Новые темы за сутки: 17 тем
- Постоянно плохо5 ответов
- Поход к врачу3 ответа
- Как у вас протекает процесс менопаузы?16 ответов
- Бросать гормоны3 ответа
- Кто принимал этот кок?Нет ответов
- Прием КОК2 ответа
- Может ли быть такая психосоматика?17 ответов
- Понос больше двух недель, частое мочеиспускание4 ответа
- Был ли коронавирус специально спланированный?4 ответа
- Сбой цикла1 ответ
Популярные темы за сутки: 3 темы
- Может ли быть такая психосоматика?17 ответов
- Как у вас протекает процесс менопаузы?16 ответов
- Старость ли?11 ответов
- У кого тоже постоянная давящая головная боль в разных частях?7 ответов
- Когда начинает цвести береза в Москве?6 ответов
- Постоянно плохо5 ответов
- Ветряная оспа4 ответа
- Понос больше двух недель, частое мочеиспускание4 ответа
- Был ли коронавирус специально спланированный?4 ответа
- Поход к врачу3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема