Во сколько вы ложитесь спать, чтобы выспаться?
Ложусь в 11-12 вечера, встаю в 6 утра. После 15 часов уже хожу никакая, вечером не могу заставить себя делать что-то по дому, если не подремлю часок. Пробовала ложиться в 9 или 10 вечера, просыпаюсь в 2 часа ночи и долго не могу уснуть.
Автор
Мудрость форума: Женское здоровье
- Киста яичника и лапароскопия2 556 ответов
- Жизнь после рака шейки матки20 632 ответа
- Женский алкоголизм! Помогите, я спиваюсь!26 615 ответов
- Рак груди (рак молочной железы). Какие исследования нужны?9 050 ответов
- Хронический уретрит... Сил больше нет19 801 ответ
- Мастопатия. Как с этим жить?14 839 ответов
- Операция по удалению щитовидки25 689 ответов
- Ранний климакс3 105 ответов
- Цистит просто достал...108 402 ответа
- Запущенный неврит лицевого нерва3 325 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Как вариант. Наперди под одеяло и потихоньку вынюхивай
Гость
ложусь от 21.30 до 22.20
встаю в 6-45
встаю в 6-45
Гость
постарайтесь ложиться, когда начнет клонить ко сну
у меня тоже бывают пробуждения от раннего отхода ко сну, но ближе к утру
чувствую в течение дня я себя бодро
у меня тоже бывают пробуждения от раннего отхода ко сну, но ближе к утру
чувствую в течение дня я себя бодро
Если утром на работу, то в 21.30.
Ж.
Попробуйте пропить курс магния, пить за час до сна. Мне помог.
Гость
Ложусь в 22 встаю в 6, в выходные встаю в 7-8 тогда высыпаюсь
4-5 утра лучше всего!
Разово могу лечь и в час, но если регулярно ложусь раньше 3, то мне плохо. Встаю, соответственно, не раньше 10 утра, иногда сильно после полудня (я сплю менее 7 часов в сутки).
Разово могу лечь и в час, но если регулярно ложусь раньше 3, то мне плохо. Встаю, соответственно, не раньше 10 утра, иногда сильно после полудня (я сплю менее 7 часов в сутки).
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Автор
Ложусь в 21 00- 21.30 максимум, встаю в 5.30 . Не высыпаюсь, но если раньше ложиться то когда жить тогда.
Форум: Женское здоровье
Всего: 210 593 темы
Новые темы за сутки: 43 темы
- К какому врачу идти?1 ответ
- Больничный1 ответ
- Что точечно помогает вам от внезапных больших красных болючих прыщей на лице?4 ответа
- Противозачаточные4 ответа
- Ищу хорошего врача репродуктолога Нижний Новгород1 ответ
- Вопрос для гинеколога3 ответа
- Много крови на 15 дц!1 ответ
- Прокол пупкаНет ответов
- Алименты3 ответа
- При КОК стали скудные месячныеНет ответов
Популярные темы за сутки: 6 тем
- Аллергия с удушьем18 ответов
- Синдром позвоночной артерии14 ответов
- Принятие эскапела и месячные6 ответов
- Может ли это быть вариантом нормы ?5 ответов
- Что точечно помогает вам от внезапных больших красных болючих прыщей на лице?4 ответа
- Противозачаточные4 ответа
- Алименты3 ответа
- Внематочная спираль3 ответа
- Вопрос для гинеколога3 ответа
- К какому врачу идти?1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема