Питание в первую очередь. Во вторую очередь режим сна, это важно! И поддержка микрофлоры кишечника - пробиотики пребиотики, синбиотики, ферментированные продукты. Всем родным советую и подсаживаю на итальянские проверенные пробиотики и синбиотики бренда Энтеролактис, сама пью часто по поводу и профилактически. Два года назад у меня был полный букет срк сибры и прочие проблемы, с тех пор как пролечила, поддерживаю питание и пью на постоянке помощников кишечнику - я а) уверена в работе кишечника правильно б) намного лучше ощущаю себя в плане общего здоровья
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!