Как вернуть силы?

причина либо физическая, либо психологическая. если физическая - в первую очередь оак, бх, с акцентом на Fe, ОЖСС, ферритин, фолиевую (В9), витамин В12, витамин D! Если были проблемы по эндокринке - гормоны.

Найти помощь и\или отдых. Без этого никак.

а причем там дочки

Вы в состоянии эмоционального и физического выгорания. Сейчас важно не «героически терпеть», а наладить восстановление:
Даже 10–15 минут тишины без телефона и детей дают ресурс, режим сна, тёплый душ, дыхательные практики, прогулки.
Не стесняйтесь снижать требования к себе и дому, делегировать хотя бы мелочи.Найдите место, где можно «выговариваться» — подруга, психолог, дневник.
Каждый день хотя бы одно действие «для себя» (кофе, книга, музыка).Силы возвращаются не от больших перемен, а от регулярных маленьких шагов.

Тогда срочно нужен 3-ребенок!

Ипа...ться утром и вечером. Силы быстро вернутся

Свинина! Ничто так не восстанавливает силы, как яичница из 4 крупных яиц с 200 граммами бекона!

Конечно же вам нужен отдых, по возможности устраивайте небольшие прогулки на свежем воздухе, но без детей, чтобы отвлечься от домашних хлопот. И добавки можно попить

Вы можете порекомендовать какие-то добавки?

Я разные пробовала препараты. Сейчас принимаю Холин Стронг. В составе холин и экстракт гинкго билоба, они на мозг хорошо и не только. Бодрость появляется, силы. Я вот по вечерам бегать стала))

А где его покупали? И долго принимать?

Эффект у него накопительный, поэтому пить лучше подольше. Покупала на Озон.