Как вернуть себя, жить невыносимо

Как вернуть прежнюю себя, потеряла все что было во мне, потеряла и до сих пор мучаюсь, встретила мужчину 3 года назад, встречались, всё было прекрасно, но потом всё пошло под откос, я стала не такой, не так говорить, не так сидеть , не то делать и дышать, я была просто загнонной в угол, я слышала критику постоянно, это нехреново било по самолюбию, но как не крути, я это принимала, до тех пор пока не решилась и ушла, сразу ощутила облегчение, но это не продлилось долго, он захотело потешить своё самолюбие и пришёл со словами «я скучал», мы переспали и после этого на протяжении 3 лет мы спим, как бы я не хотела себя остановить, я бессильна, не могу, я устала бороться сама с собой, я просто существую!Мы часто проводим время вместе, но не вдвоём, ну и вчера посидела в компании, я решила ему донести , что мне нужна твоя помощь, я не справляюсь сама с собой, давай прекратим это всё, не пиши, не звони, я хочу счастливую жизнь, на что услышала, а ситуации нас всеравно сведут, да и решил что я свела все к тому, что он *** , которое испоганило мне 3 года моей жизни и после этого он ко мне не подойдёт ни на шаг, я ждала банального понимания: «Что да, окей, я не думал что тебе так тяжело, я тебя понял и услышал», но нет, я на эмоциях и в соплях, разрисовала всю его машину мылом, ну и конечно же Асю исцарапала, тем самым отодвинув его от меня далеко и надолго, я понимаю что это глупо и причём здесь машина, но это крик о том, что больше нет сил бороться, дальше тупик, машину он отполирует , а кто отполирует все пережитое мной, кто отполирует нервную систему, кто!?Наверное уже ни кто и ни что и ни за какие деньги!!!