Не знаю, что делать с жуткой бессонницей

Ты просто не устаёшь и, возможно, слишком много ешь еды.

А у меня тряска ночью начинается особенно если бухну перед сном. Не могу в туалет встать! Пульс поднимается . Но это реально от нервов . Или если очень много событий мозг не переваривал за день.

Попробуй перед сном сирдалуд 4 мг.
Если поможет, значит хондроз.

Она же пишет нейролептик пила не помог, значит с сосудами что то.

Ну может слабый нейролептик , есть с более выраженным эффектом

Привет Автор! У меня есть опыт помощи человеку с аналогичной проблемой с позитивным результатом.
Если будет интерес, то от Вас письмо мне на почту, и в ответном письме все обьясню. Адрес почты:
polneba собака маил точка ру

Найдите себе работу в ночное время, лучше физическую, или продавцом в круглосуточном магазине....спать начнете как младенец +деньги лишние не помешают, наверное

Читала знаменитого врача гомеопата на эту тему. Он пишет что бессонница возникает только по двум причинам-полный сбой биоритмов, у тех кто работает сутками или у психов в период полнолуния.
Во всех остальных случаях бессонница лишь следствие других заболеваний. И неисключено что бессонница последствие шейного остеохондроза, т.е. нарушение кровоснабжения головного мозга.

нужно ходить много днем и работа физически

на ночь отключать вай-фай

и перед сном ванны успокаивающие с содой
треть пачки на ванну теплую и 20 минут полежать

утром для бодрости душ

в обед и на ужин ешьте говяжье мясо 200гр тушеное
и миндаль нежаренный 10-20 штук

иногда помогают массаж позвоночника
йога
и психотерапия
еще бассейн плаванье но это После массажа

Начать с массажа от затылка до поясницы. Норма воды в день. Далее по результатам.

У меня была острая бессонница 12 лет. Не знаю как я не умерла. Ничего не помогало, пробовала все, даже гипноз. Кучу денег потратила. А сколько побочек от бессонницы появляется... 😕 И в это время прошли мои самые молодые годы.
Единственное, от чего потом начала чувствовать облегчение это отвар из китайского гриба Рейши. Пила его 2 года и стало намного лучше, даже снотворное начало помогать, а потом начало хватать только успокоительного Триттико плюс отвар, что уже плюс большой.
Очень вам сочувствую. Такое никому не пожелаешь.

гуляйте на свежем воздухе за час до сна, не используйте гаджеты перед сном и просмотр телевизора тоже не рекомендуется, еще я принимала Триптофан ночной комплекс (витамир про), сон нормализовать помогает, для нервной системы тоже полезен.

А что вообще врачи говорят, ставят какой-то диагноз или все на стресс переводят? Может не там проблему ищите, как дела с питанием, физ нагрузкой обстоят? Может действительно не устаете совсем, попробуйте вечером перед сном вводить прогулки на свежем воздухе, говорят - помогает расслабиться и легче засыпается. А вот насчет препаратов мало что подскажу, я сама когда бессонницей страдала, пропивала гомеострес курсами, так постепенно и налаживала режим + прогулки, физическая нагрузка, кардио и витамины подключила, конечно

У меня тоже была какое-то время бессонница, но потом выяснилось что именно из-за стресса. Пропила препараты ноотропы, фенибут курсом, сейчас если вдруг плохо спится, принимаю валокордин – доксиламин. Стараюсь как можно больше ходить пешком, себя работой нагружать днём, обязательно физическая нагрузка, прогулки перед сном на свежем воздухе

Больше гулять на свежем воздухе, отключать гаджеты за 2 часа до сна. Можно принять теплую ванную, добавляю эмульсию Нафтадерм, она хорошо расслабляет.

Порекомендую свой растительный препарат от бессонницы, а вдруг? Я принимаю при сильной возбудимости и отсутствии сна Валосомнин, слышали про такой комплекс? Вот он на основе всем известных экстрактов трав (мелисса, валериана, мята), действует очень мягко и без побочек.

У меня прошли все проблемы со сном благодаря сиропчику Vitime Антистресс. Засыпаю за считанные минуты, что меня очень радует утром. Просыпаешься бодрой, в отличном настроении и хочется работать.

А мелатонин? Я конечно не была в такой ситуации как у вас, но мне эваларовский мелатонин помог сон в нужное русло направить. Конечно эффект больше накопительный, но у меня он был