Очень нужен дельный совет.Спорт, вес, гормоны, мышцы(((

Question

Вот с таким вопросом
занимаюсь уже 10 месяцев(ult nj d середине занималась по 5 часов в неделю и обычно за 3 дня,и потом е ще по минут 30,не могла дать себе отдохнуть)сейчас я ужасно боюсь полнеть,и занимаюсь,но уже не так упорно.не могу назвать себя худой.питаюсь как бы нормально(или внушаю себе)но мама всегда высказывается что это за еда,если конечно так посмотреть то ем я как минимум в 2 раза меньше чем раньше(до диет и спорта вес не сильно переступал черту)так вот в чем проблема.месячных нет почти год,гормоны пока не помогли.но сос тороны я не худышка.и вот недавно мысль-когда твогую тело оно все твердое,ноги как камни,на икрах плоские мышцы.я не хочу быть накаченой(но уже и на руках есть...(((но очень трудно себя перебороть,если перестану заниматься совесть зажрет(и я ужасно ненавижу эти знятия)..
что мне делать?заниматься дальше???или не стоит.сейчас где то c понедельника по среду по часу.еду тоже не могу увеличить,боюсь(((
тока не советуйте идти к психологу
подскажите,миленькие!!!заниматься?месячных нет из-за того что я се мышцы накачала?что станет когда я перестану заниматься?

Гость · Accepted Answer

Мышка, чем вы занимаетесь? и сколько вам лет? Я ничего не поняла! в тренажерном зале качаетесь, что-ли? Если вам лет 17, у вас еще до конца не нормализовался цикл, ничего страшного. Питайтесь нормально, и перейдите на другой спорт- например танцы живота или йогу, или бассейн, к примеру. И еще читайте побольше книжек, чтобы грамотно излагать свои мысли

murzik · Answer

месячных нет потому что процент жира наверное очень мал. Кончай дурака валять, если усиленно занимаешься спортом, кушать надо хорошо, не поправишься, твои мышцы все спалят. А если ты ненавидишь свои занятия, зачем мучаешься? Удовольствие надо получать...

Гость · Answer

автор, а ведь по вам действительно психолог плачет. судя по всему ваша мнимая полнота - "но состороны я не худышка" - только у вас в голове.

Аня · Answer

какой у вас рост и вес? и ваш возраст?

Елена · Answer

Питаться надо ноормально...а для занятий спортом лучше выбрать легкий бег,и мыщцы не бцдцт качаться,и в форме оставаться будете.

По поводу месячных надо к врачу,а то наживете себе проблем,цикл регулируют гармонами,а от них толстеют(очень часто)...так что прекращайте себя мучить и бегите к врачу.

Мышка · Answer

Девушки,спасибо большое за коментарии.

я правда питаюсь лучше чем раньше,но все же.а спортом занимаюсь сама и ужасно не хочу это делать каждый раз(просто когда просижу весь день(со школы возвращаюсь и почти сидячий образ жизни)слвесть мучает...

и за некоректное изложение мыслей простите.писала очень быстро и даже не проверяла

я пыталась настроить себя на о,что занимайся когда тебе хочеться,но вот что-то не выходило.буду пробываеть не заставлять себя.

Очень нужен дельный совет.Спорт, вес, гормоны, мышцы(((

Мудрость форума: Женское здоровье

Выбор редакции

Выбор редакции

Актуальные обсуждения