Помогите советом, пожалуйста!

Дорогие девочки, очень нужен совет по вопросу гигиены и ухода за нежными участками нашего прекрасного тела. Дело в том, что после того как уже больше года я стала посещать фитнес клуб с бассейном, сауной и тренажерным залом, меня в последнее время часто начали беспокоить проблемы то с молочницей, то с уреаплазмой, короче *****. Я уже замучалась. Купила в аптеке нежный гель для интимного ухода и на этикетке прочитала, что при занятии спортом повышается температура и всякое такое, что и сказываеся на микрофлоре. Хотела бы узнать, что Вы в целях ПРОФИЛАКТИКИ предпринимаете для того, чтобы исключить такие проблемы. Как-то в форуме прочитала, что одна тетенька каждый месяц намазывает себе вовнутрь йод и стрептоцид что ли, по совету медработника после родов и говорит, что уже лет 20 не знает проблем. Но как-то боязно такое варварство над собой. Хотела бы услышать, что Вы "с собой делаете"...