Запоры.

Для того, что бы решить вашу проблему нужен не просто чернослив. а комплексный подход. У меня мама мучается запорами, ей помогают следующие приемы:

-есть больше фруктов и овощей, особенно свеклу и яблоки;

-пить кисломолочные продукты (кефиры, йогурты), но не молоко;

-чаше есть каши на воде - овсяную, гречневую, можно с изюмом и черносливом;

-пить больше жидкости - чай, соки, вода;

Следует отказаться от мучного, меньше есть картофеля и хлеба.

Необходимо делать упражнения, при которых задействованы мышцы пресса, а также "хождение на ягодицах".

Запишитесь в секцию танцев живота. Очень хорошо для перистальтики помогает. Заодно и пластичнее будете.

сенна в ам в помщь или таблетки сенаде

я спасаюсь киви с утра по 3-4 шт, чернослив, залитый кипятком на ночь /(съесть вместе с жидкостью натощак/), морская капуста слабит.

попробуйте на ночь стаканчик кефира пить, и вообще нужно побольше пить воды. Это не только от запоров поможет, но и всему организму. Каждый час пейте по стакану воду, если не лезет( я например не могу, но стараюсь), то хотя бы пол стаканчика выпейте, полюбите воду не зря же советуют 2 литра в день воды пить. Успехов Вам!!!

На самом деле это проблемно когда запоры уже хронические. Меня ни фрукты ни чернослив не спасали ни кефир на ночь. Пила Дюфалак - помогал. хорошее средсвто...а потом и он перестал помогать. Надо проверять весь желудочно-кишечный тракт и выяснять причину всего этого. Я даже колоноскопию сделала. ну и конечно питание правильное - это самое главное.

Пробовала тоже пить Дюфалак, мне совсем не помог, только вздутие живота усилилось, зато очень хорошо при запорах помогают свечи из экстракта конского каштана.

У меня тоже так с Дюфалаком, но зато очень помогают свечи Ректактив из конского каштана, отличное мягкое слабительное.

Девочки у мужа проблема, запор уже около недели( Не знаю как быть( Таблетки и клизмы делать отказывается.Помогите пожалуйста(

Приготовьте ему что-нибудь жирненько и сытное! Само выйдет как "по маслу" через пару дней, суп там или бульон говяжий ), но хотя он от всего в туалет бегает

Ой да попробуйте йогурты и простокваши попейте пару дней, или возьмите оптифайбер какой-нибудь в аптеке и в любую еду добавьте, он без вкуса и запаха)

Слушайте, не думаю что проблема в самой еде, сами выберете как питаться) а вот оптифайбер действительно может помочь вам справится с запором та очень хороший состав и он не вызывает привыкания) я только им и лечусь теперь

живая-трава.com много инфы почитайте

Ой девочки спасибо большое, да рацион действительно надо пересмотреть чтобы больше с таким не сталкиваться, а оптифайбер я сегодня приобрету в аптеке, а то уже устала смотреть на недовольного мужа(