опущение органов малого таза

Органы опускаются из за слабость мышц. А мышцы постоянно надо тренировать. Операция решит на время проблему, но мышцы крепче не сделает. Поэтому матка может и опять опустится. Вам нельзя поднимать тяжести, тужиться, качать пресс. Надо выполнять специальную гимнастику для мышц малого таза. Вот первый этап упражнений http://stanusuper.ru/doing1.htm делайте пока хотя бы эти. Потом упражнения с тренажёрами. http://stanusuper.ru/forum/viewtopic.php?f=38&t=1044 здесь реальный припер улутшения при опущении.

Спасибо за ответ нашла Татьяну Кожевникову поеду к ней на занятия надеюсь очень что поможет

Я бы посоветовала лутше выбрать инструктора из http://stanusuper.ru/. Поспотрела Кожевникову - не использует лазерный тренажёр, хотя он основной для укрепления мышц. Признана ЕДИНСТВЕННОЙ в мире женщиной, поднимающей с помощью интимных мышц вес 14 кг - ради Гинеса прекрасно, но ясно что такой вес удерживается за счёт лобковой кости. На станусупер есть форум, где женщина может писать о своих удачах и неудачах и получить консультацию других инструкторов. У станусупер транажёр яйцо из медицинского материала, у Кожевниковой - деревянный, это странно. На сайте станусупер грамотно описана женская анатомия.

В вашей ситуации вам хорошо следует обдумать выбор тренера, чтобы не навредить себе больше.

нашла тренера в новосибирске с stanusuper.ru написала письмо буду ждать ответа. надеюсь что ответят устала уже жить со своей болячкой.

Успехов и усердия вам!

все ответили примет уже на этой недели поеду урааааа. наконец то кончаться мои мучения.

Ну как вы ездили к инструктору? Занимались? Есть какие нибудь изменения?

здравствуйте съездила выполняю дома упражнения но пока получается плохо.пока занималась было получше на данный момент не занимаюсь убрали полип. инструктор подсказала пока не заниматься.

девушки, все верно говорите, тренировки мышц тазового дна отлично помогают в качестве профилактики и лечения опущения на ранних стадиях. можно заниматься дома по видеоурокам, например по этому http://vagiton.in.ua/page4 для меня он самый эффективный)

При опущении органов малого таза самым эффективным считается висцеральный массаж живота. Особенно он необходим после родов для восстановления женщины. Это как и профилактика от опущений органов малого таза. Это и решение вопросов запора, геморроя. При незначительных опущениях достаточно одного раза. А потом уже как профилактика можно самому себе делать раз в неделю.