¿Alguien ha curado la rinitis vasomotora crónica?

Hace un año también me diagnosticaron lo mismo, ¡qué difícil fue dejar la tizina! Hace un par de semanas estuve ingresada por una infección, me resfrié mucho. Pues allí me dieron suprastina y, ¡tate!, ¡respiraba por la nariz! Hasta miedo me da decirlo no vaya a ser que me lo gafe.

¡Mi madre, siendo médica, me curó la rinitis vasomotora!!! ¡Comparto mi experiencia! Ahora tengo 39 años, y lo vencimos cuando tenía 12. Es muy sencillo: acudes al FISIOTERAPEUTA y pides que te prescriban sesiones de electroforesis con CaCl2. Yo hice unas 10 sesiones y listo. Antes de eso, no podía vivir sin descongestionantes nasales. ¡Deseo que tu nariz pueda respirar!

En primer lugar, autor, debe dejar de usar los descongestionantes nasales. Aguante un tiempo. Al mismo tiempo, aplíquese en la nariz cualquier aceite ligeramente calentado (solo asegúrese de esterilizarlo primero). Necesita hidratar la mucosa nasal. Y también puede tomar antihistamínicos durante este periodo.

En primer lugar, me he sometido a fisioterapia con electroforesis tres veces, y no mejoró ni una gota.
En segundo lugar, he tomado tanto suprastin como otros antihistamínicos, y no sirvieron de nada.
En tercer lugar, no uso gotas nasales porque de pequeña tardé más de un año en desengancharme de ellas. Solo uso galazolina en casos extremos, ¡como mucho una vez al año!
En cuarto lugar, en cuanto a los aceites. Ni se te ocurra recomendárselos a nadie. Hace tiempo me aconsejaron aceite de abeto caliente para la nariz. Me lo puse. Del lado derecho logré sonármelo a tiempo. Pero del lado izquierdo se me filtró al oído, y estuvieron tratándome una otitis durante muchísimo tiempo. Lo peor es que parte del aceite se quedó en el oído y, aunque han pasado ya unos 6 o 7 años, en cuanto empiezo a moverme, se me tapa el oído y no oigo nada por ese lado. Y por lo que veo, esto ya es para siempre, gracias al consejo de echarme aceite en la nariz.

No estoy hablando aquí de un simple resfriado, sino de cómo desarrollar los vasos sanguíneos de la nariz para que cumplan su función. Mi mucosa no está seca, tengo mocos constantemente, me sueno la nariz cada 10 minutos. Arriba, donde están los senos nasales, hay dolor; antes pensaba que era de los dientes, pero cuando perdí los dientes laterales superiores, me di cuenta de que eran los vasos nasales. El dolor va y viene, al igual que la congestión, de izquierda a derecha, dependiendo del lado en el que me acueste, aunque también persiste estando de pie.

Estuve enferma durante dos años con esta rinitis. Las gotas vasoconstrictoras me duraban solo un par de horas. Luego, un médico me tomó un frotis de la garganta y resultó que tenía una placa de estafilococos en la garganta. Por eso no podía respirar por la nariz. Me lavó la garganta con una jeringa durante cinco días. La nariz empezó a respirar y la placa se eliminó. La mezcla era así: adrenalina, algún antibiótico y furacilina. En cambio, la fisioterapia no ayuda en absoluto. El problema no está en la nariz, sino en la garganta. Todo está interconectado. Verás, si curas la garganta, la nariz respirará. Tal vez tengas faringitis crónica o amigdalitis, y eso impide que la nariz respire.

Voy a contarlo con un poco más de detalle. No tengo rinitis alérgica, sino precisamente una alteración de la función motora de los vasos sanguíneos (rinitis neurovegetativa o vasomotora). Cuando me hicieron la implantación de dientes superiores e inferiores en días distintos, en los inferiores hubo flujo sanguíneo, pero en los superiores, por ambos lados, no lo hubo. El médico dijo que era la primera vez en su práctica que veía casi nada de sangre durante una implantación. Es cosa de los vasos. Además, una vez durante un curso de acupuntura en China (allí clavan las agujas mucho más profundo que en Rusia), por primera vez pude respirar por la nariz, pero... solo durante 3 días, luego dejó de funcionar. El acupuntor me dijo que ya no podía ayudarme más, si después de tantos días volvía a fallar, que las agujas solo tenían un efecto temporal, y que debía evitar bebidas y comidas frías. Otros acupuntores ni siquiera me mejoraron. Pero gracias a esos tres días y a que durante la implantación no sangré en la mandíbula superior, entendí que el problema está precisamente en los vasos. Hice baños calientes para la nariz, contrastes de temperatura, masajes en puntos específicos. Por cierto, mi nariz casi siempre está fría. Con el calor empeoró, con los contrastes mejoró un 15%, pero luego la mejora se detuvo de nuevo.
Gracias, Dina, iré al médico a que me revisen la garganta por estafilococo.

Pues yo tuve una fuerte congestión nasal hace un año. Después de eso, empecé a oír ruidos extraños en la nariz: crujidos, chasquidos, como unos golpecillos. Sobre todo por la noche. Me molesta mucho porque se oyen claramente. Ya lleva un año así. Fui al otorrinolaringólogo, me recetó unas gotas. Dijo que no era nada grave. Pero aun así la nariz sigue haciendo ruidos. En internet no hay información. No sé cómo deshacerme de estos sonidos. ¿Quizás me podrías sugerir algo? :-/

Esto no me ha ayudado.

Haz un experimento, échate gotas descongestionantes; si en los primeros 5-10 minutos aumenta el crujido en la nariz, entonces son los vasos sanguíneos. A veces, cuando me toco la nariz, noto pequeños sonidos dentro.

Ahora no puedo experimentar mucho, lamentablemente, debido al embarazo. Había pensado en lo de los vasos. ¿De verdad voy a tener estos sonidos de por vida?:( Me molestan para dormir. Me acompleja porque se oyen.

Te cuento mi caso: Yo solo tengo pequeños chasquidos y solo cuando ejerzo algún tipo de acción sobre la nariz (gotas, masaje de contraste -sumergiendo la cara en un barreño con agua muy fría, luego con agua muy caliente y así unas 20 veces). Después de eso, durante 5 minutos algo me chasquea en la nariz, supongo que son los vasos sanguíneos.) Si estás embarazada, no experimentes. He leído que a algunas personas después del parto se les han solucionado los problemas de nariz. De momento, lo único que se puede hacer es masajear puntos específicos en la cara. (Bajo ningún concepto toques el punto entre el pulgar y el índice, está contraindicado en el embarazo).

No sabía que estaba prohibido. De vez en cuando me masajeo las manos. ¿Y qué pasará? ¿Qué problemas hay en cuanto al punto? En cuanto a la nariz, puede hacer ruidos en cualquier momento; a veces solo pienso en algo o cambio la perspectiva de mi mirada, y cruje. Y eso que la nariz no está tapada. Y por la noche, especialmente si me levanto de una posición acostada, empieza a crujir en ambas fosas nasales. Esto ya ocurría antes del embarazo. Espero que desaparezca.

Siempre eliminan el enlace, busquen el video "Masaje de puntos para la congestión nasal", allí el médico explica también sobre el punto.

Me quitaron quirúrgicamente los engrosamientos de la nariz (por el uso prolongado de gotas) y me corrigieron la desviación del tabique nasal. Claro, fue desagradable, la sangre salió durante mucho tiempo después. ¡Pero funcionó!

"Me realizaron una cirugía para eliminar los engrosamientos en la nariz (debido al uso prolongado de gotas) y corregir la desviación del tabique nasal. Por supuesto, fue desagradable, la sangre fluyó durante mucho tiempo después. Pero ayudó."

Quizás había una desviación severa y, debido a las gotas, pólipos. Yo tengo una desviación muy pequeña; además de corregirla, me sometí a todo tipo de intervenciones (láser varias veces, ultrasonido, punciones, crioterapia, cauterización de pólipos...). Después de cada operación, mi estado empeoraba cada vez más. Por experiencia, estoy segura de que si al aplicar gotas vasoconstrictoras la nariz comienza a respirar bien, entonces no es necesaria la cirugía, hay que trabajar con los vasos. Aunque antes del resfriado respiraba libremente, lástima que haya poco tiempo. En general, si han pasado más de 3 años después de tu operación, has tenido suerte. Porque en la mayoría de los casos, tras las operaciones, el problema regresa como mucho en un par de años. En mi infancia, abusé de las gotas; luego me ayudaron y tuve que respirar por la boca durante mucho, mucho tiempo. Tal vez en la niñez dañé el funcionamiento de mis vasos. Pero hay algo más, porque cuando me masajeo la nariz o la caliento, inmediatamente aparece un resfriado, fiebre y secreción nasal verdosa. Y esto implica un constante fondo bacteriano adicional. Esta semana iré para que me tomen un frotis de la nasofaringe para cultivo.

¡A mí me pasa lo mismo! No es una nariz, es una locomotora. No dejo los descongestionantes. ¡Quiero respirar sin presión! ¡Aconsejadme, compañeros de desgracia, por favor!

Puedo aconsejaros: 1) Debéis olvidaros por completo de las gotas, de lo contrario la situación empeorará progresivamente. 2) Si tras usar las gotas la nariz respira libremente, no es necesario un tratamiento quirúrgico. 3) Haced un cultivo para estafilococo y si no hay... 4) A algunos les ha ayudado la acupuntura. 5) A otros les funcionaron los baños nasales de contraste. 6) A algunos les sirvió la electroforesis. 7) Probad con masajes nasales, hay vídeos en internet. 8) Si tenéis causas alérgicas, a algunos les han funcionado los antihistamínicos, como la suprastina. 9) Evitad el enfriamiento de las extremidades. 10) Probad con lavados de agua con sal marina.

También existe en las personas una dependencia del fondo hormonal, que desaparece tras el parto; esto se puede comprobar si se experimenta un empeoramiento de la respiración en días concretos.

Prueba el ungüento Evamenol, a mi amiga le ayudó a librarse de la dependencia de la nafazolina.

Gracias, esto se puede probar para quienes dependen de las gotas. Hace mucho que no las uso, probé este ungüento y por desgracia no me hizo nada. También probé el jugo de Kalanchoe y tampoco ayudó, pero quizás a alguien le sirva.

¿Ya te han recomendado las gotas de Nasonex? Y además he notado un patrón: se me hincha la nariz cuando tomo café y productos de panadería, quizás sea una intolerancia al gluten.

Gracias, lo probaré, aunque es para la rinitis alérgica y yo tengo vasomotora. Solo una pregunta: ¿Tenías mocos verdes por las mañanas antes de usar las gotas y la nariz fría? (Es que también sospecho de bacterias, y según las instrucciones, con ellas no se debe usar Nasonex).

¿Y alguien ha curado problemas nasales (rinitis vasomotora, alérgica) sin medicamentos? ¿Alguna hierba natural, pomadas, endurecimiento, ejercicios...?

Fui otra vez al otorrinolaringólogo, me dijo que el estafilococo lo tiene todo el mundo y que no se trata a él, sino el problema. Me recetó tomar hidrocloruro de fexofenadina e hidrocloruro de pseudoefedrina en un mismo medicamento, Dellegra. Es para la rinitis alérgica, aunque yo aclaré que la mía es vasomotora, pero el médico insistió, así que estoy tomando el tratamiento y luego le cuento cómo me va.

En ese mismo sitio web, dirígete al enlace "TODO" y luego al tema "¿Cómo deshacerse de la adicción a la naftizina?". Allí encontrarás muchos consejos útiles sobre este tema.

Aclaración: En este mismo sitio web, dirígete al enlace "SOBRE TODO" y luego al tema "¿Cómo deshacerse de la dependencia de la naftizina?". Allí encontrarás muchos consejos útiles sobre este tema.

Gracias por el enlace. Después de leerlo, por supuesto que probaré algunos consejos, pero allí la gente se deshace de las gotas, ¡y yo ni siquiera me he aplicado gotas en la nariz en años! Y no respira...

Llevo ya dos años sufriendo de rinitis vasomotora. La verdad es que pensaba que eran pólipos. Hace poco fui a una clínica de otorrinolaringología que es la más avanzada científicamente de nuestra ciudad. Me ofrecieron una celon-coagulación de los cornetes inferiores con un equipo especial importado que no todas las clínicas pueden adquirir. ¿Puede que en tu ciudad también haya una? Acláramelo, por favor.

Olga, estoy completamente de acuerdo con usted en que todo se trata de los vasos sanguíneos. Tengo exactamente la misma situación que usted, idéntica. Hace veinte días me operaron para reducir los cornetes nasales inferiores. No ha cambiado nada. Sigo sin respirar igual que antes. El médico dijo que no hay inflamación, que hay que tratar los vasos. Pero, ¿cómo? He visitado a todos los médicos, el 4 de septiembre me haré un diagnóstico vascular. Pero, ¿de qué servirá? La verdad es que incluso antes de la operación el médico me advirtió que las posibilidades de recuperar la respiración nasal eran 50/50. Olga, si puede compartir algo nuevo sobre este tema, le estaré agradecido.

Olga, ¿podría compartir si el tratamiento que mencionó le ayudó? Tengo los mismos problemas y síntomas, no uso gotas. Fui a la clínica y ¡me presupuestaron 4 operaciones de nariz!

La historia es casi igual que la del autor, probé todo lo que se podía, de los medicamentos solo me hizo efecto la inyección de Diprospan, y eso solo un par de días. Lo único que me ayuda es cambiar de clima, por ejemplo, en Italia olvidé por completo que alguna vez había sufrido con la nariz.

Denis, ¿qué es ese dipropionato de betametasona? Explícamelo, quizás lo pruebe y lo consulte con mi médico.

No, otro otorrinolaringólogo no me ayudó... El cambio de clima tampoco - llevo unos 10 años viviendo en un clima cálido y mi nariz no ha mejorado. Lo único que una vez me dio un impulso y que comparto es la acupuntura en China. Me pusieron agujas MUY profundas en la nariz; en Rusia me hicieron acupuntura no menos de 5 veces - ¡y nada! Pero en China, al séptimo día de las agujas, mi nariz respiró completamente, aunque al décimo día me fui y todo volvió a como estaba antes. El médico dijo que no podía ayudarme más, que las agujas dan un efecto temporal... Que debo evitar enfriar las extremidades y no comer ni beber cosas frías. Pero, al menos, entendí que debo trabajar con los vasos sanguíneos. Ahora estoy buscando cómo... (los masajes empeoran la situación).

Además, al trabajar con los vasos sanguíneos, ¡hay que involucrar todo el organismo (comprobar si hay espasmos musculares en alguna parte, compresiones debido a alteraciones del sistema óseo)! Por mis manos y pies fríos, el médico determinaba si la nariz respiraría... Ahora la tarea es el estiramiento (todavía hay espasmos en los músculos pélvicos), he oído varias veces que después del parto a muchas les empieza a respirar la nariz... (y eso es una alteración de músculos-nervios-vasos) y voy a estudiar y probar todo lo que haya sobre fortalecer los vasos del organismo. Quien encuentre algo útil, que lo comparta.

Olga, estoy completamente de acuerdo con tu opinión sobre que esto se puede curar. Y sobre los vasos, todo es correcto. Lo único que me sorprende es que ningún médico da respuestas a estas preguntas, ¡como si fuera un secreto o ellos mismos no estuvieran al tanto!

¿No has encontrado en internet información sobre la aerodinámica nasal, sobre el tipo sureño y norteño? No he entendido cómo se puede cambiar el tipo de aerodinámica nasal sureña a norteña; lo que proponen no me queda muy claro. ¿Has oído algo sobre esto?

Llevo dos años sufriendo de congestión nasal, los médicos no ayudan y todo empezó después de tomar un suplemento para fortalecer los vasos sanguíneos. Así que, Olga, el efecto puede ser MUY ambiguo. También existe un preparado llamado ASD2, dicen que podría ayudar. Voy a probarlo y te lo recomiendo.

Leí sobre aerodinámica, pero... ahí dice que la mucosa del tipo sureño es seca, y yo siempre llevo pañuelos en los bolsillos; también dice que se hereda, pero mi nariz respiró bien durante 7 años y vivo en un clima cálido. ¿Y lo que proponen es cirugía? ¿Acaso puede ser la cirugía un tratamiento natural? Confío más en el acupuntor chino que trabajó con los vasos sanguíneos de todo el cuerpo, y aunque solo fueron 3 días, la nariz respiró. Voy a trabajar con los vasos. En cuanto al ASD2, no llegaré a Rusia pronto para comprarlo, así que estoy esperando opiniones.

Hola Olga, el ASD 2 ya desde los primeros días está dando resultados y la nariz empieza a respirar un poco mejor, aunque el efecto no es grande y parece que solo un uso prolongado POSIBLEMENTE llevará a la curación. También recordé que hace aproximadamente un año tomé el "elixir de la juventud" (miel, limón y ajo), que también dio un pequeño resultado. Probablemente fue pequeño porque, al sentirme un poco mejor, me confié y me puse a hacer mis cosas. Ahora me arrepiento de ello. En general, el elixir es bueno porque fortalece los vasos sanguíneos y la nariz realmente empieza a respirar mejor. Planeo tomarlo junto con el ASD 2 y lavarme la nariz. Prueba el elixir y cuéntame. Yo por mi parte intento no desesperarme, tener paciencia y estar siempre pendiente del tema. Hoy me encontré con un enfoque interesante: la "coblación con plasma frío". Un tema interesante, échale un vistazo. ¡Que tengas buena salud!

Gracias, Ruslán, por tu participación, pero la coblación es ¡otra vez cirugía! Es que en mi vida he pasado por tantos médicos, tantas operaciones... Llevo años intentando curar otra enfermedad grave que para los médicos es incurable, y por experiencia te digo que el mejor tratamiento es el menos traumático, la recuperación natural. Lento, requiere paciencia, pero es el más acertado. Considero la cirugía solo como un último recurso para salvar la vida. En la nariz he pasado por tantas que me sorprende que siga en su sitio, y cada operación no hizo más que empeorar las cosas. Aunque todos los médicos eran profesores-especialistas. Tú, al parecer, aún confías en la medicina oficial; yo no, tengo demasiada experiencia. Si se altera el funcionamiento de los vasos sanguíneos en la cabeza, lo que propondrán será cortar algo (coagular). Hay que buscar en la autocuración, ¡tratar el organismo en su conjunto! Y aquí en el foro, busco consejos sobre cómo restaurar por mí misma el funcionamiento de los vasos para que la nariz vuelva a respirar. Porque si el funcionamiento de los vasos está alterado en todo el cuerpo, es inútil cortar algo por vigésima vez en la nariz.

Ruslán, he entendido por qué dejaste de respirar por la nariz tras tomar el suplemento. La cuestión es que en otro foro, bajo el nombre de Liachan, estoy tratando una afección de espasmos musculares pélvicos y he llegado una y otra vez a la conclusión de que el problema vascular es una consecuencia. ¿Cuál es la causa? En mi caso, son los músculos pélvicos espasmódicos que oprimen los vasos sanguíneos. Sospecho que tras tomar el suplemento, tus vasos se han visto afectados porque había una compresión en alguna parte, es decir, en algún sitio los músculos están restringiendo el flujo sanguíneo vascular. Te aconsejo que hagas un experimento: estírate un poco, revisa tu sistema muscular para ver dónde podrías tener tensión. Si es en la pelvis (como en mi caso), siéntate menos, camina más a paso rápido, haz estiramientos y ¡relaja! los músculos pélvicos (hay ejercicios en internet). Y lo más importante, hasta que no elimines la tensión, no hagas ejercicios de fortalecimiento vascular, porque empeorarán tu estado.

Hola, Ruslán,
Escribo aquí para que quienes tengan problemas de circulación en la nariz puedan reflexionar. La idea es esta: cualquier intervención quirúrgica en la nariz solo debe realizarse en casos extremos de lesión, cuando las gotas no funcionen. Pero si al aplicar gotas vasoconstrictoras en la nariz logras respirar, aunque sea por unos minutos, entonces el problema está en los vasos sanguíneos y no solo no se necesitan operaciones, sino que incluso serían perjudiciales, a pesar de tabiques desviados, etc. Lo que hay que tratar son los vasos. ¡Pero! Los vasos son parte de todo el organismo; solo lavados y endurecimiento nasal no ayudarán o aliviarán temporalmente, hay que tratar los vasos de TODO el cuerpo. Con lo que me encontré, después de leer libros sobre los vasos, e incluso antes de eso, empecé a hacer endurecimiento (alternar calor-frío-calor), lo mismo con sauna-baños fríos-sauna, y empeoré drásticamente. ¿Por qué, si siempre se ha fortalecido así los vasos? Hace unos tres años compré una alfombrilla de goma con puntas cerca de la cama para frotar las plantas de los pies y las palmas de las manos. Y por más que hiciera para fortalecer el tono vascular, empeoraba cada vez más, me apareció presión arterial que no tenía antes del endurecimiento, se me reventaban vasos en los ojos después de caminar sobre la alfombrilla. Y no entendía, ¿cómo debía tratarlos entonces? En los libros proponen (ejercicio físico, hierbas, endurecimiento, gimnasia respiratoria, masaje en puntos activos...), pero todo lo que probaba me hacía sentir peor. Al mismo tiempo, estoy tratando un espasmo muscular del suelo pélvico y, buscando, me topé por casualidad con una frase del libro de Sitel "Gimnasia para los vasos" (no la recomiendo hasta que no relajes los músculos):

"Las arterias, venas y capilares conforman todo un sistema de ríos, riachuelos y arroyos que llenan de vida cada célula del organismo humano. Bloquear el cauce de cualquiera de estos riachuelos significa poner en peligro la existencia de todo el sistema en su conjunto.

Un obstáculo considerablemente más serio para el libre flujo sanguíneo son los músculos espasmódicos en diversas partes del cuerpo. La mayoría de nosotros tenemos los músculos crónicamente tensos. Los vasos sanguíneos, aprisionados en las tenazas de los músculos contraídos, no pueden funcionar correctamente. En estas condiciones insalubres, se ven obligados a trabajar en un régimen de hipertonía, pierden su flexibilidad y elasticidad, y como resultado se desarrollan enfermedades vasculares. Para restaurar el riego sanguíneo y estabilizar el tono vascular, es necesario ante todo eliminar la tensión en un músculo concreto o en un grupo muscular."

Y pensé: Alto, cuando hice el endurecimiento para la nariz (hace mucho tiempo), apenas empezaba a respirar mejor, pero llegaron los días críticos y la nariz dejó de respirar inmediatamente, lo relacioné y he oído muchas veces que a muchas embarazadas les cuesta respirar por la nariz, y después del parto se les pasa, incluso a aquellas que ya respiraban mal antes del embarazo. Pensaba que estaba relacionado con las hormonas, pero ahora con toda la experiencia he entendido que simplemente se produce una compresión de los vasos por los músculos. Y hasta que no relajes o elimines esa compresión, los vasos no se recuperarán. La compresión puede ser diferente en cada persona: en uno el cinturón escapular, en otro el lumbar... Y vivimos años sin sospechar que tenemos músculos espasmódicos en alguna parte, hasta que aprieta. Tu tarea es determinar por ti mismo, mediante el método de estiramiento lento, dónde tienes la compresión, los músculos tensos. Creo que tu sistema vascular funcionaba en hipertonía debido a la compresión muscular en algún sitio, y el suplemento aumentó el flujo sanguíneo y el sistema vascular, por la compresión, se desestabilizó.

Lo que recomiendo:
1. No realices el fortalecimiento vascular hasta que no elimines la compresión!!!
(Imagina un globo lleno de gas: lo calientas, lo enfrías, aumentas el movimiento de las partículas (flujo sanguíneo) con hierbas, ejercicio físico, endurecimiento... - sí, el tono vascular mejorará, se activarán los vasos que estaban inactivos. Ahora imagina que ese globo está comprimido en el centro y aumentas el flujo de partículas: estallará por la presión, los vasos no lo resistirán). Hay muchos libros sobre el endurecimiento vascular, pero ¡solo deben seguirse! después de la relajación muscular.
2. Identifica dónde tienes la compresión, elimina las causas que la provocaron en tu estilo de vida y trabaja en ¡¡¡la relajación!!! muscular. No con tensión (como el ejercicio en el gimnasio), sino precisamente con RELAJACIÓN y ESTIRAMIENTO de ese grupo muscular; algunos practican yoga para estirar los músculos.
Puedes consultar aquí: http://www.osteodoc.ru/met.htm, algunos han encontrado ayuda aquí http://spinet.ru/conference/topic12158.html o buscar por tu cuenta en internet.
Adelanto que la relajación muscular llevará al menos dos años de ejercicios diarios, quizás más, pero al menos mejorarás el funcionamiento de tu organismo y evitarás futuros problemas cardiovasculares (ictus, infartos, presión arterial, prostatitis - no solo por química, sino también por fisio - alteración del flujo sanguíneo en la pelvis debido a la tensión muscular...). Yo misma he experimentado que la cistitis y la prostatitis pueden deberse a tensión muscular que debe eliminarse. (A mí me da cistitis después de montar en bicicleta).
3. ¡Presta atención a una alimentación saludable! (los libros sobre vasos sanguíneos señalan factores clave: endurecimiento, relajación, alimentación correcta). El alcohol y la nicotina son enemigos de los vasos sanguíneos.
4. Revisa la columna vertebral en busca de protrusiones, curvaturas y pinzamientos.

Si duele, tú decides si parar o no, pero durante los ejercicios duele mucho a todo el mundo.
Yo misma estoy en la fase de ejercicios, haciendo estiramientos de todo el cuerpo, aunque tengo espasmos en los músculos de la pelvis, creo que por estar sentada mucho tiempo (colegio - 11 años, universidad - 6, delante del ordenador, en el transporte...). No se puede estar tanto tiempo sentado, no es natural para el cuerpo. Si tienes problemas en los músculos de la pelvis, te aconsejo:
caminar rápido durante mucho tiempo (no correr) al menos una hora al día (rápido porque si es lento no trabajan tanto los músculos de la pelvis), sentarse menos, no montar en bicicleta, no llevar ropa ajustada en la zona de los músculos tensos (si es la pelvis, un cinturón muy apretado).
Básicamente eso es todo, no puedo dar más información por ahora porque yo misma sigo estirándome, ¡y la recuperación lleva años! He notado que después de los ejercicios me siento mejor en la pelvis y respiro un poco mejor por la nariz durante media hora tras el estiramiento. También he observado que durante los viajes, cuando camino mucho (al menos 8 horas al día), el dolor en la parte baja desaparecía en una semana y respiraba por la nariz la mitad mejor, ¡y me olvidaba de los pañuelos!

No sé por qué se duplicó arriba, añadiré:
A mí y a todos en el foro, ningún examen nos ha mostrado un pinzamiento muscular. Ni la resonancia magnética, ni la laparoscopia, ni los quiroprácticos, ninguno de los médicos encontró nada, incluso cuando yo gateaba del dolor. Es decir, tú te guías solo por tus sensaciones, donde puedes tener un músculo tensionado. Todos los ejercicios se hacen lentamente, con un autocontrol constante de las sensaciones; puedes llevar un diario de observaciones. Aprende a sentir tu organismo. También diré: mi nariz no respira desde hace décadas, y el dolor muscular se manifestó solo hace 10 años; hasta entonces, ni siquiera sospechaba que tenía los músculos tensos, no había dolor. Hizo falta un detonante, que llevó a un espasmo muscular, y entonces, con todo ese lío acumulado durante años, lo fui desenredando hasta descubrir que los músculos oprimen los vasos sanguíneos y resulta que la nariz está relacionada con esto, porque el sistema vascular es único.

Puedes comprobarlo tú mismo: observa cómo respira tu nariz en días de mucha actividad física de todo el cuerpo, por ejemplo, como yo, que en 3 días caminé a paso rápido unas 30 horas y descubrí que la nariz respiraba la mitad mejor. Eso sí, yo tengo los músculos de la pelvis afectados, pero si tú tienes la cervical, entonces caminar no es una prueba. En fin, te he dado una idea —piensa en ello.

Te aconsejo Evamenol en lugar de gotas, alivia la respiración y elimina la congestión igual de bien, y no crea adicción en absoluto. Yo misma lo llevo usando muchos años.

Entonces también te irían bien los caramelos de mentol. Aquí estamos hablando de algo más serio. Aunque, si quisieras, te plantearías qué función cumple el mentol en los vasos sanguíneos, y que tú también tienes vasos sanguíneos, ya que el Evamenol te alivia. ¡Lo único de lo que quiero advertirte! - el cerebro dilata los vasos sanguíneos para autoprotegerse, porque el movimiento de la sangre está alterado. ¡Y tú "durante muchos años" estás eliminando esta protección, trasladando el problema vascular de la nariz a la cabeza!!!

Lo mismo se aplica a quienes utilizan gotas vasoconstrictoras.