Нужен совет..

Дорогие девочки, хотелось с кем-то поделиться... Мне 21 год и я учусь на 4-м курсе, впереди диплом, госы, переезд к молодому человеку в другой город, на фоне того, что в детстве мне изрядно подрасшатали нервную систему, начиная со второго курса я перестала спать перед экзаменами, с явными признаками панических атак. Но потом на следующий день сдавала экзамен и спала как убитая.. месяц назад плохо спала ночью, утром очень сильно распереживалась по этому поводу и с того дня я просто схожу с ума.. несколько дней подряд не спала, в голове ужасные мысли, паника, страх, дрожь по всему телу и тахикардия.. первые дни помогал корвалол, потом родители отговорили его пить - говорят привыкание вызывает, пошла к психотерапевту, тот назначил Фенибут. Пила его 2 недели. Первую неделю всё стало постепенно приходить в норму, сон правда очень беспокойный - но он был и это радовало. Потом очередная паническая атака в 2 часа ночи и ночь без сна.. я просто на стену лезу. Не знаю чт делать, все родственники вопят, что нужно самой справляться и не думать о плохом, но те. кто переживал ПА какникто знают, что НЕ ДУМАТЬ О ПЛОХОМ невозможно, когда тебя всего колотит.. назначили антидепрессант Элицея, пью второй день - второй день без сна, дрожь ещё сильнее чем обычно, страх, если пытаюсь уснуть - происходит эффект "выбрасывания" из сна, и потом всё только хуже. Отвлекаю себя всем, чем могу.. Разбиваю сердце маме и любимому.. Не хочу так больше .. Сил нет.. А ведь мне ещё учиться нужно..
Тётя у меня врач, посоветовала физических нагрузок больше. Думаю записаться в бассейн, но для этого нужно хотя бы 1 день нормально поспать, потому что в таком состоянии как сейчас я не то что плавать - я дышу то с трудом.
Устала быть унылым г*вном, простите.
Перечитала уйму всего, пробовала заняться медитацией, но о сосредоточении и речи не идёт.. Пытаюсь правильно дышать, не помогает..
помогите советом.. как быть