ПМС

Здравствуйте. Мне 23. В сентябре прошлого года перенесла операцию, удаляли параовариальную кисту. Дело в том, что до операции менструационный цикл проходил у меня полным адом, дикие боли и тд. После операции ничего не изменилось, более того, у меня начался жуткий пмс. За 4 дня до этих дней головокружение, тошнота, постоянная сонливость, не могу собраться, работать тем более, головная боль, в общем куча всего. Проверялась у врача, со здоровьем все в порядке. Вопрос: как облегчить пмс? Во время этих дней понятно, боли не исчезнут, а как бороться с этим состоянием до месячных? Подскажите пожалуйста. Спасибо.