Извините за рекламу, но у меня была точно такая же проблема, как у вас, и мне помог полный комплекс упражнений от Норбекова (написано в его книге). Весь комплекс длится около 3,5 часов, упражнения вроде бы несложные, но позвоночник после них просто горит, и мышечные боли проходят. Одного полного комплекса мне хватает от болей надолго. Может, и вам это поможет.
Уже так накипело просто!
Постоянно что то болит. Помогите пожалуйста