Как предотвратить отеки перед месячными?(

У меня тоже такое бывает. Раньше была недостаточность лютеиновой фазы, пила прогестерон в капсулах(утрожестан, дюфастон). Вроде отеки сошли на нет. Потом пришлось перестать пить, отеки снова начались. Магний пить начала, тоже стало лучше. Еще гулять побольше, активности, утром встали- бодренько погуляли, вечером тоже. В общем, ходить много, пить воду и пересмотреть еду, которую едите. Если едите мало - подумайте, возможно, есть надо побольше) иногда отеки и от малого количества еды могут быть. Овощи, белок(творог, рыбу) ешьте по чуть-чуть.
Я тоже ем мало, отекаю жоска. Правда, отекают голени и живот, пальцы рук. Остальное тьфу-тьфу не отекает
Калий попейте, магний. Можно еще витамины группы б

А еще к гинекологу по хорошему нужно с отеками

1. Проверить почки
2. Понаблюдать за питанием, возможно надо увеличить потребление чистой воды и снизить соли и сахара (да сахар тоже задерживает воду в организме)
3. Последите за своими физическими нагрузками: они должны быть это позволяет жидкостям лучше циркулировать по организму
4. Вероятно, терапевт пропишет мочегонные чаи (брусника, береза)